1. 长时间处于久坐状态的人群：久坐不动容易造成身体各部位的四维畸形，尤其是颈椎、腰椎和骨盆部位。长时间保持一个姿势容易导致肌肉僵硬，进而影响身体的线条美。建议久坐人群每隔一段时间就起身活动一下，做一些拉伸运动，缓解肌肉压力。
2. 坐姿不正确的人群：长期保持不正确的坐姿，比如弓背、驼背、歪坐等，会加重脊柱的压力，导致脊柱侧弯、圆肩等四维畸形。正确的坐姿应该是挺胸收腹，保持脊柱直立，两脚平放在地面上，尽量避免长时间保持同一姿势。
3. 缺乏运动的人群：缺乏运动容易导致肌肉松弛，线条不清晰，身体各部位的四维畸形也会更加明显。适当的运动可以增强肌肉力量，改善身体曲线，保持身材匀称。建议每周至少进行三次有氧运动和适量的力量训练，如跑步、游泳、瑜伽等。
4. 长期佩戴高跟鞋的女性：长时间穿着高跟鞋会改变身体的重心，增加对脚部、膝盖和腰椎的压力，容易导致四维畸形，如足弓下陷、脚部变形、膝关节疼痛等。建议女性选择低跟鞋或平底鞋，并适时进行足部按摩和放松。
5. 经常低头玩手机电脑的人群：长时间低头看手机或电脑会增加颈部和脊椎的负担，导致颈椎、腰椎等部位的四维畸形。建议适当调整使用手机或电脑的姿势，每隔一段时间休息并做一些颈部、腰部的放松运动。
综上所述，长期保持不良的姿势和生活习惯会增加四维畸形的风险。要预防和改善四维畸形，关键是保持良好的生活习惯，适时进行运动锻炼，注意调整姿势，避免长时间保持同一姿势。另外，定期进行体检，及时发现和治疗潜在的四维畸形问题也是非常重要的。
以上建议仅供参考，具体预防和改善四维畸形问题，还需根据个人的实际情况进行综合考虑和选择。