缓解眼部疲劳的滴眼液
长时间用眼很容易导致眼睛干涩，选择使用滴眼液是缓解眼睛疲劳的好方法之一。对于没有眼部疾病的人来说，可以选择抗疲劳的眼液，比如闪亮滴眼液。需要提醒大家的是，滴眼液并非万能，使用滴眼液的同时还要注意适时休息，这样才能保持双眼明亮有神。
给眼睛来个“日光浴”
这个方法也许不太适合热衷美容的女性朋友，但对于喜欢运动的男士们来说是个不错的选择。视觉器官的构造适合利用光线来看东西，所以光线是视力的基本条件和根源。眼睛“日光浴”并不是直接注视太阳，而是在阳光柔和的时候，面向太阳一边闭眼一边摇头，1分钟就能感受到明显的效果。
热敷手掌缓解眼部疲劳
使用双手相互摩擦，直至双手发热为止。然后闭上双眼，轻轻将手掌覆盖住眼睛，不要压迫双眼。深呼吸，想象黑暗。每天坚持这样做20分钟，有助于缓解眼部疲劳。
食疗缓解眼疲劳
维生素B是视觉神经的重要营养来源之一，摄入不足很容易导致眼睛疲劳，并引发角膜炎。看球期间大家可以边看边吃一些富含维生素B的食物，比如芝麻、大豆、鲜奶和小麦胚芽等。此外，用枸杞子和菊花冲泡热水饮用，可以使眼睛感到轻松和明亮。
调整桌面色调
针对经常使用电脑的朋友们，我给大家介绍一个眼科专家推荐的桌面色调保护方法：桌面>右键>属性>外观>高级>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它），将色调改为：85，饱和度：123，亮度：205。将其添加到自定义颜色，并确定，最后应用即可。这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，长时间使用能有效缓解眼睛的疲劳，起到保护眼睛的作用。