秋季到了，很多人容易出现流清涕、咳嗽等症状，这些都是因为肺气不能顺畅宣发所导致的。除了吃药，还有什么好方法能让我们在短期内告别这些身体的不适呢?
强肺养生要穴——鱼际穴
要想强肺，防治肺病，可以通过按摩肺经上的穴位来达到目的。今天我们要介绍的鱼际穴，可以将肺经的水分导入体内，排泄体内肺经之气。
中医专家指出，虽然手太阳肺经上有很多重要的穴位，但鱼际穴是强肺的养生要穴。同时，鱼际穴也被称为“保命穴”，每天坚持按摩鱼际穴有很多好处!
鱼际穴的定位
当我们摊开手掌，可以在大拇指根部找到一个明显的肌肉突起，这个地方就是大鱼际。在这个肌肉突起的中间，也就是从大拇指根部和手腕连线的中点，就是鱼际穴。
帮助感冒恢复
鱼际穴位于手太阳肺经的荥穴。经常按摩这个穴位，可以起到解表、利咽和化痰的作用，对于咽痛、打喷嚏等感冒早期症状也有明显的疗效。对于有支气管炎、肺炎、扁桃体炎、咽炎等疾病的人群，通过按摩鱼际穴来辅助治疗也是很不错的选择。
缓解便秘
中医认为，肺与大肠相表里，大肠的疾病可以通过调理肺来缓解。按摩肺经的荥穴可以起到清肠热、化肠燥、通大便的作用。每次最好在排便之前按摩这个穴位，有利于缓解和治疗便秘。
提高机体免疫力
按摩大鱼际穴有助于促进血液循环，疏通脉络，增强肺主皮毛的功能，帮助人体提供抵御外邪的能力，改善易感体质，达到保健养生的效果。对于老年人、久病体虚及患慢性病的人来说，每天可以适当增加按摩的次数。
缓解心脏不适
鱼际穴所在的位置正好位于手掌部的心脏反射区。当出现突然心悸、心绞痛、胸口憋闷等不舒服的症状时，可以用大拇指的指尖按揉鱼际穴，用适当的力量按揉9次，通过强力刺激来缓解心脏的压力。不过需要提醒的是，这种方法仅起辅助作用，当身体症状缓解后请及时就医。
治疗鼠标手
对于经常使用鼠标的人来说，常常会因为过度使用鼠标而导致手腕和胳膊酸痛、手指麻木。按摩手上的鱼际穴可以增加血液循环，再配合双手做握拳运动，每天多次重复，可以增加肌腱的柔软度，缓解手部的疲劳。
鱼际穴的三种使用方法
① 点按式：用右手大拇指按揉左手鱼际穴，按揉至手掌发热，然后再用左手大拇指按揉右手鱼际穴，每天按摩2~3次，每次大约1~2分钟。
(注意：图仅为示意，鱼际穴位于大拇指的那一侧)
② 合掌式：双手合掌，搓揉时两手的“大鱼际”应贴合，以搓得双手发热为准。也可以一手固定不动，另一手搓动，然后两手上下交替互相摩擦1至2分钟。
(注意：图仅为示意，鱼际穴位于大拇指的那一侧)
③ 敲击式：如果觉得手指点按的力度不够，可以用“抱拳礼”的姿势，用一侧手指关节敲打对侧手掌的鱼际穴，或者双手掌用力在鱼际穴附近互相敲击，直到手心发热为止。