桂圆烘干后制成桂圆干，可以补脑安神，益气补血。产妇食用桂圆干有助于身体调养。干桂圆不仅可以直接食用，还可以用来泡水。那么，干桂圆泡水的正确方法是怎样的呢？接下来为大家介绍。
干桂圆泡水的正确方法
将干桂圆去壳，放入干净的玻璃杯中，用沸水冲泡。冲泡后浸泡4-5分钟，然后引用泡出的汤汁。每次放入的干桂圆可反复冲泡3-5次。最后，可以直接吃泡发的桂圆肉。
干桂圆的功效与作用
1. 健脑益智
干桂圆中含有的果糖和维生素能直接作用于大脑，营养脑神经，促进智力发育，并提高脑功能。其中的微量元素铁还能促进血液循环，防止大脑供血不足。经常食用干桂圆可增强大脑的智力和预防记忆力下降。
2. 防止疲劳
干桂圆中含有葡萄糖蛋白质和蔗糖，这些物质能迅速转化为能量，促进体力恢复，减轻疲劳症状。经常食用干桂圆可以保持体力充沛，防止疲劳。
3. 滋补强壮身体
干桂圆虽然水分少，但保留了新鲜桂圆中的大部分营养。食用后可吸收丰富的植物蛋白和多糖，为身体提供热量，促进体力恢复，增强抗疲劳能力，并缓解体虚。
4. 补益气血
干桂圆中含有丰富的葡萄糖和微量元素铁，可增强人体造血功能，加快血红蛋白合成。它预防缺铁性贫血，保持气血充盈。
5. 镇静安神
多食用干桂圆可吸收丰富的微量元素铁和钾，以及一些活性成分。这些物质能养神，提高神经功能，并促进血红蛋白合成。它对焦虑抑郁和心慌有缓解作用。
通过阅读以上内容，相信大家已经了解了干桂圆泡水的正确方法，以及干桂圆的功效与作用。希望这些信息对你有所帮助。祝你生活愉快，身体健康。