桑葚是桑树的果实，一般在夏季成熟。由于桑葚不易运输，常常制成桑葚干。桑葚干大多用于泡水，那么桑葚干泡水一天需要几粒呢？接下来让我们一起来了解一下。
桑葚干泡水一天需要几粒
桑葚干的大小不一，因此不能以粒数确定用量。一般较大的桑葚干泡水需要大约10颗，最好的用量是5至10克左右。因为桑葚干性寒，体质过于寒凉的人食用桑葚干泡水会削弱抵抗力，甚至引起肠道滑利，容易导致腹泻。
桑葚干泡水的功效
1.增强免疫力
桑葚干中富含糖类、活性蛋白、矿物质、维生素、有机酸和不饱和脂肪酸等营养物质。桑葚干的蛋白质含有丰富的氨基酸，多达16种。经常用桑葚干泡水喝可以促进人体免疫力的提高。
2.净化血液
泡水喝桑葚干能起到净化血液的重要作用。它不仅能加快人体血液中甘油三酯和胆固醇的代谢，还能清理血管壁上的多种毒素。同时，它还能预防血管老化，促进血液循环。经常饮用桑葚干泡水能有助于预防心血管疾病。
3.抵抗衰老
桑葚干含有多种活性成分，如花青素、芦丁和白藜芦醇等。这些成分都有良好的抗氧化作用，能有效清除自由基，淡化黑色素，减少皱纹。适量饮用桑葚干泡水有助于抵抗衰老，同时具有美容养颜的功效。
4.预防癌症
桑葚干泡水能帮助人体吸收丰富的白藜芦醇，这是一种天然的抗癌成分。它可以防止细胞癌变并抑制癌细胞的生长。因此，经常用桑葚干泡水喝可以有效预防癌症的发生。
5.促进消化
桑葚干中含有丰富的维生素、有机酸和鞣酸等物质。这些成分有助于脂肪、蛋白质和淀粉的消化。因此，饮用桑葚干泡水可以促进消化液的分泌，提高胃肠消化功能。对于消化不良、腹胀、恶心和呕吐等症状有良好的调理作用。
通过阅读以上内容，相信大家对于桑葚干泡水一天需要几粒已经有了一定的了解。此外，还介绍了桑葚干泡水的功效。希望今天分享的内容对大家有所帮助，祝愿大家生活愉快、身体健康。