在四个月龄时，宝宝逐渐需要添加辅食来满足生长发育的需要。但是四个月宝宝的消化系统还不够成熟，所以在选择辅食时需要特别注意。以下是适合四个月宝宝的辅食食谱表：
早餐：1-2勺稀释过的米粉或者米糊。可以添加一点母乳或者配方奶，口感更加柔和。适量水果泥也可以作为早餐的补充。
午餐：半碗蔬菜泥（如南瓜、胡萝卜等），适量混合米粉。蔬菜泥可加入少量橄榄油或者植物油。
下午茶：一些水果泥或果泥，如香蕉泥、苹果泥等。可以搭配一些饼干或者小米饼干。
晚餐：半碗稀饭或者小米粥，加入少量鱼肉泥或者肉泥。也可适量搭配蔬菜泥。
睡前奶：继续母乳或者配方奶，保证宝宝的充足饮水量。可以适量添加一些米粉或者饭糊。
注意事项：
1. 辅食应该选择易消化、无过敏风险的食物，逐步引入新食物，观察宝宝的反应。
2. 辅食的温度要适宜，不要过烫，以免烫伤宝宝口腔。
3. 饮食的卫生和新鲜度非常重要，所有食材要彻底清洗、煮熟。
4. 辅食的质地要适中，不宜太稀或者太浓，以免引起宝宝吃力或者消化不良。
以上食谱仅供参考，每个宝宝的体质不同，添加辅食时应根据宝宝的实际情况来调整。若宝宝出现不适反应，应停止相应的食物并及时就医。
希望以上食谱表可以帮助您更好地为四个月宝宝提供合适的辅食，促进宝宝的健康成长。