第一阶段：单一蔬菜泥
1. 南瓜泥：将去皮的南瓜蒸熟后捣成泥状，加入适量母乳或配方奶调和。
2. 胡萝卜泥：将胡萝卜去皮、切片，蒸熟后捣成泥，适量添加水或奶调和。
第二阶段：多种蔬菜泥
1. 紫薯胡萝卜泥：将紫薯和胡萝卜分别去皮、切块，蒸熟后捣成泥状，适量调和。
2. 苹果胡萝卜泥：将苹果和胡萝卜去皮、切块，蒸熟后捣成泥状，适量调和。
第三阶段：添加肉类
1. 鸡肉蔬菜泥：将鸡肉剁成泥，和蔬菜泥混合搅拌均匀。
2. 猪肉南瓜泥：将猪肉剁成泥，和南瓜泥混合搅拌均匀。
第四阶段：添加谷物
1. 小米粥：将小米煮熟至软糯，加入适量水搅拌成粥状。
2. 粳米粥：将粳米淘洗干净，加入适量水煮至糊状。
第五阶段：引入水果泥
1. 香蕉泥：将香蕉去皮捣成泥状，可适量加入母乳或奶粉调和。
2. 梨子泥：将梨去皮去核，捣成泥状，适量加入水或奶粉调和。
温馨提示：在添加辅食时，注意观察宝宝的消化情况和过敏反应，避免添加过多新食材。同时，建议在医生或专业营养师的指导下进行。
以上食谱仅供参考，具体食材选择和配比应根据宝宝的实际情况和个体差异进行调整。