秋季天气干燥，早晚温差很大，而女性本身阴气就会比较重，容易感染流感等疾病，所以需要做好秋季养生。那么女人秋季如何养生呢？女人秋季怎样养生好？一起来看看吧。
女人秋季如何养生？
1. 早睡早起，控制寒气
秋季养生以“养收”为原则，早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，同时避免过度收敛。良好的睡眠对女性皮肤保养有益，为“神志安宁、心情舒畅”打下良好基础。
2. 调理肝气，平衡内分泌
秋季燥气会损伤女性气血，导致脏腑功能紊乱、气滞血瘀、内分泌失调。更年期的女性尤其如此。同时，秋季阳光减少，万物凋零，容易引发情绪波动。
3. 保湿护肤，内外兼修
秋天雨少天干，空气湿度低，容易导致皮肤干燥，给许多爱美女性带来困扰。同时，秋季燥气容易伤肺、伤津液，可能导致气阴两虚的情况，因此，女性秋季养颜防燥应注重内外兼修。
女人秋季养生常犯误区
误区一：从不做妇科检查
大部分人只在感觉身体不适时才会去医院做检查。要保持健康的体魄，就要时刻了解自己的身体状况，完全掌握自己的身体状况，定期做妇科检查，或每年做一次体检，能有针对性地保养身体。
误区二：常吃避孕药
避孕药是紧急避孕的选择，但女性朋友们不宜常吃。常吃避孕药会给身体造成极大负担，还可能导致闭经、不孕不育等问题。避孕药对女性身体有极大伤害，因此尽量不要吃，更不能长期服用。
温馨提示：保持愉快的心情、开朗的性格，不仅能增强机体免疫力，还能促进骨髓造血功能，使皮肤红润、有光泽，减少疾病发生。预防疾病的关键是心理健康，而心理健康的关键是调节心态。