所谓“抵抗力”指的是在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。那么，没有抵抗力是什么意思？接下来就一起了解一下吧！
没有抵抗力是什么意思
没有抵抗力的意思是人体缺乏自身抵抗疾病的能力，容易受到细菌、病毒、死亡细胞、突变细胞的感染。平时一定要多加强营养，或者可以补充一些保健品，多补充营养，好吃好睡，多注意锻炼，多晒太阳来增强抵抗力。建议抵抗力较低的人群勤洗手，出门戴口罩，避免受到细菌或者病毒感染，导致身体发生疾病。
治疗
1、增加体育锻炼
身体没有抵抗力，可根据自身情况，制定合理的体育锻炼计划，如散步、瑜伽、太极拳、慢跑、骑自行车等。体育锻炼可以提高心肺功能，促进新陈代谢，增加身体抵抗力。
2、养成良好饮食习惯
尽量戒烟、限酒，以免损害肺、肝和肾功能。适量摄入蛋白质、维生素和矿物质，如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、芹菜、菠菜、苹果等。除了提供能量，这些食物还可以补充多种营养物质，避免因缺乏维生素D、钙等影响骨骼健康，对提高身体抵抗力有帮助。
3、调整作息
经常熬夜、昼夜颠倒、不规律的作息可能导致身体抵抗力减弱。建议保证充足的睡眠，做到早睡早起，避免熬夜。良好的作息能使机体处于良好状态，保持精力充沛、头脑清醒。