抵抗力是机体的免疫机制，用来描述机体抵御外部病原微生物入侵的能力。劳累过度、压力过大、缺乏营养物质、服用药物等多种原因可能导致机体抵抗力下降。应根据不同的原因选择不同的处理方式。
抵抗力下降免疫力下降怎么办
1、适当休息
过度劳累会降低机体的代谢水平和整体功能，影响身体免疫系统的监察和防御效果，从而降低抵抗力。保证充足的休息可以保持机体活力，使免疫系统始终处于高效状态。
2、放松心情
压力过大导致的焦虑和紧张情绪会影响免疫系统的功能，进而降低抵抗力。保持良好的心情有助于机体各项功能的稳定，提升抵抗力。
3、补充营养物质
保证充足的营养摄入，避免因缺乏营养而导致免疫力下降。人体缺乏内源性肽会导致免疫力下降，因此，首先建议在饮食上要保持营养均衡。可以多食用肉类、蛋类、奶类和新鲜水果蔬菜等来补充营养物质，增强抵抗力。
4、适量运动
适量的运动可以提高人体自身的免疫力，加强身体各种功能，从而使免疫系统更加高效，抵抗力也会增强。
5、药物治疗
治疗一些疾病时服用的药物以及免疫抑制剂等可能影响免疫系统并降低免疫力，根据具体情况可以选择替代药物或停药。如果免疫力没有上升趋势，应前往医院进行详细检查，并结合具体情况进行治疗。