正所谓“良药苦口”，很多中药材都特别苦，即使经过熬制或提炼后，仍然难以避免苦味。而且中药大部分为汤剂，需要饮用较多量，因此许多人只喝了一点就感到恶心想吐，总之非常痛苦。那么该如何正确饮用中药而不恶心呢？
1、控制药液温度
要减轻饮用中药时出现的恶心症状，首先需要控制药液的温度。一般来说，将药液的温度冷却到20~36度之间饮用比较合适。因为口腔内温度为36.2~37.2度，如果药液的温度和口腔温度相近，会感觉特别苦。因此，药液的温度低于36度或高于38度，饮用起来相对容易，但是温度过高可能会烫伤口腔黏膜，所以保持在20~36度之间是最合适的。
2、避免药液接触舌根
舌头上有很多感受苦味的味蕾，主要集中在舌根部位，因此在饮用中药时，应尽量避免药液接触舌根。只要做到这一点，中药的苦味就会减轻很多，饮用起来也不会那么恶心。
3、快速饮用
饮用中药时，越快速地饮用，受到苦味的影响就越小。因此，为了避免恶心的症状，应快速饮用中药。可以采用吞饮法，即一口气喝下一大口，也可以用汤匙将药液送到舌根部位迅速咽下。
4、用凉水漱口
饮用中药时，若感到恶心较严重，饮用完毕后应立即用凉水漱口，然后适量饮用温开水，这样不仅能加快胃肠对药物的吸收，也可以缓解药液苦味引发的恶心症状。如果需要，也可以嚼口香糖，能快速清除口腔中的异味。
5、适当加调味品
若中药苦味太重，可以适当加一些调味品饮用。例如，在一些补益汤药中可以加入大枣或甘草，这样不仅能减轻苦味，还能增强补益效果。此外，在冷却后的汤药中加入一勺蜂蜜，也能减轻苦味，让饮用起来更加顺口。