又是一年即将过去，天气也逐渐变得寒冷，尤其是女性朋友在冬季一定要注意养生。冬天抵抗力变低，每到生理期的时候多多少少都有点贫血的症状，那么今天，小编和大家一起来了解一下女性贫血应该吃什么。
女性喝养生茶补血益气的方法：
1、杜仲茶
很多人不太了解杜仲，但它实际上有很大的价值，具有补血和强壮筋骨的作用，特别适合经常久坐、腰背痛的人群。男女都可以饮用，女性在生理期末期与四物汤一起服用效果更佳。
2、姜苏茶
用生姜和苏叶各3克制作。先将生姜切成丝，洗净苏叶，用开水泡10分钟后饮用。每天2次，上下午各1次。具有疏风散寒、理气和胃的功效，适用于胃肠性感冒。
3、菊花茶
菊花具有明目清肝的作用，可以和枸杞一起泡来喝，或者用蜂蜜加菊花泡茶，都对疏肝解郁很有帮助。
4、萝卜茶
准备白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，然后倒入茶叶用开水泡5分钟后服用。每天2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶有清肺热的作用。长期饮用可理气开胃，止咳化痰。
5、枸杞茶
枸杞子的营养价值很高，很多人煲汤都会选择添加枸杞子。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙和铁，具有补肝、益肾和明目的作用。不论是泡茶还是当零食食用，都对计算机族的眼睛酸涩、疲劳和视力加深问题有很大的帮助。
6、银耳茶
准备银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水和冰糖炖熟，再用开水泡茶叶5分钟，取茶汁倒入银耳汤中，拌匀后服用。有滋养润肺，止咳化痰的功效。
7、决明子茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气和益筋骨的作用。如果有便秘的人可以在晚餐后饮用，对治疗便秘非常有效。
8、绿茶
绿茶是近几年来最受欢迎的养生产品之一，具有很好的效果。它可以帮助抵抗辐射，因为含有强效抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅可以清除体内的自由基，还能促使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。当然，绿茶中的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。