寒露已过，标志着深秋的到来，天气也开始变得干燥。在深秋，润燥养肺成为养生保健的重点。那么，深秋应该吃什么水果来润燥养肺呢？下面我们一起来看看。
梨——润肺佳果
梨的口感甜美，性凉微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是秋季防治干燥的好选择。梨还能维持细胞组织的健康状态，软化血管。
生食梨可以清热解毒、生津润燥、清心降火;煎水或加蜜熬膏，则有清热润肺、化痰止咳的作用。如果与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁一同服用，效果会更好。
咳嗽可以制作核桃糖梨饮。取1个生梨（约150克），切成大块，加入30克核桃仁（保留紫衣）和30克冰糖，加水800毫升，煮成汁。每次吃一汤匙，每天3次，连续数日。
咽喉肿痛或咳嗽可以吃蜂蜜雪梨。用3只雪花梨捣烂后加入50克蜂蜜，加水煎服，每日3次。梨性寒凉，寒凉体质或有脾虚腹泻者忌食。
苹果——女人的美容果
苹果的口感甘甜，性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻的功效。苹果可以降低胆固醇、防止动脉硬化、抗癌和抗疲劳，并有助于排出体内的钠元素。
消化不良引起的腹泻可以用苹果泥来治疗。准备几个苹果，用开水洗净，削皮，隔水蒸熟，捣烂成泥。每日分4次，每次约100克，一岁以下的婴儿每次50克，连续服用3到4次。
专家提醒：由于苹果富含鞣酸，可能引起便秘并加重病情，心肌梗死和糖尿病患者不宜多食。平时有胃寒症状或溃疡性结肠炎的患者应忌生食苹果。
柿子——清热润肺
柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。鲜柿子生食，对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良好的疗效。
红软熟柿可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
荸荠——化痰止咳
煮熟的荸荠可以作为水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效。荸荠可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁一同饮用效果更好。
山楂——果胶之王
山楂的味道酸甜微温，具有散淤、消积、化痰、解毒、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压等功效。山楂营养丰富，维生素C和钙的含量都很高。
果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量的黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。一般人群均可食用，尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者。
专家提醒：山楂的味道酸，所以胃出血和胃酸过多的人应忌食；山楂会促使子宫收缩，孕妇不宜食用。儿童、病后体虚以及牙病患者也不宜食用。
石榴——膳食纤维之王
石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。石榴籽富含大量的维生素C和多酚类物质，这些物质具有很好的抗衰老和防癌作用。因此，在吃石榴的时候要嚼嚼籽。
腹泻和月经不调的人可以多吃石榴粳米粥。准备1个甜石榴和50克粳米，适量白糖。将石榴去皮捣碎，放入锅中，加水煮沸15分钟后，过滤去渣，取汤汁，放入粳米，大火煮沸后，转小火熬煮成粥，最后加入白糖调味。
醉酒后口渴的人可以喝一些石榴汤。鲜石榴2个，适量冰糖。将石榴去皮放入锅中，加适量水煮半小时，放入冰糖煮至溶化即可。
专家提醒：石榴不要多吃，以免损伤牙齿和伤害肺部；石榴不宜与海鲜和鱼类同食；石榴有收敛作用，感冒、急性炎症和便秘病人应慎食。
鲜枣——全能王
与其他秋季水果相比，鲜枣的营养素含量居首位。维生素C、钾、镁、铁和锌等元素在其中的含量较高。维生素C可以软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾有助于控制血压，镁则有助于对抗压力等。
专家提醒：枣的性温，痰多、便秘和胃痛的人都不宜多吃。
柑橘——维生素B1之王
维生素B1对神经系统的信号传导有重要作用。柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这些营养素在体内可以转化成维生素A，具有护眼明目的作用。
柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，并且可以防止血凝，减少冠心病、中风和高血压的发病率等。
葡萄——抗氧化之王
葡萄有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱和疲劳的人食用。葡萄中铁的含量较高，也适合儿童、妇女和贫血患者食用。
葡萄中含有的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可以抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。
如果食欲不振，在早餐时可以在250毫升鲜牛奶中加入20克葡萄干，一起煮开。
专家提醒：葡萄性寒凉，脾胃虚弱者不宜多食；吃葡萄后不要立刻喝水，否则容易腹泻；糖尿病患者不宜多食，每天最好不超过20粒。