虽然现在蔬果种植很多都采用大棚模式，任何季节想吃到任何的水果都不是问题。
中医强调顺时养生，适当的季节做适当的事，吃适当的食物。当季的水果不仅新鲜，营养也更加丰富。今天给大家介绍一下秋季最适合吃的水果。
秋季应该吃什么水果
１、葡萄
紫葡萄富含花青素，有美容抗衰老的作用；黑葡萄滋阴养肾、乌发；红葡萄含逆转酶，软化血管、活血化淤、防止血栓，最好连皮吃；绿葡萄偏重清热解毒；白葡萄补肺气、润肺，适合咳嗽和呼吸系统疾病患者。无论是紫葡萄还是白葡萄，大家都应根据个人喜好和体质来选择。
注意：脾胃虚弱者不宜多食葡萄；吃葡萄后不宜立刻喝水，否则容易腹泻；糖尿病患者不宜多吃，每天最好不超过20粒。
２、鲜枣
与其他秋季水果相比，鲜枣的多项营养素含量居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾对控制血压有利，镁有助于对抗压力等。
注意：枣偏热，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多食。
３、石榴
石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。此外，石榴籽富含大量维生素C和多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用。因此，在吃石榴的时候要嚼嚼籽。
注意：石榴有收敛作用，便秘的人要少吃。
以上就是关于秋季应该吃什么水果的介绍，希望对您有所帮助。