喝茶能振奋精神，对于促进思维能力很有帮助。上班族喝茶不仅仅能提神醒脑，还能增强记忆力，减少学习的疲劳感。此外，喝茶还能促进新陈代谢，改善血液循环，并补充身体所需的微量元素，对抑制癌变有益。我们可以根据不同季节选择不同的茶水来维护身体健康。
提神醒脑的茶类：
1、绿茶：
夏至时，温度逐渐升高，许多人想喝一杯冷饮来降温，但实际上，冷饮对身体有刺激作用，特别是对肠胃刺激更大，甚至可能导致痢疾。此时，喝绿茶是最好的选择。在高温下，身体容易消耗能量，出汗较多，血液黏稠度增加，人容易感到疲倦。
2、菊花茶：
菊花茶以菊花为原料制成，早在古籍中就有记载。菊花味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目、消炎解毒的作用。
3、茉莉花茶：
茉莉花茶具有浓郁的香气，喝茉莉花茶有助于保健身体。经过特定工艺加工后生产的茉莉花茶具有安神、解抑郁、健脾理气、防衰老、防辐射的作用，同时还能提高免疫力。此外，在春末时喝茉莉花茶还能清热解表、去湿止泻。茉莉花茶的香气会在体内停留一段时间，能够提神解郁，女性朋友不妨多试一试。
4、乌龙茶：
随着温度升高，许多人懒得动弹，导致运动量减少，身体中脂肪积累增多，会影响代谢，血液循环缓慢也会导致疲劳。这时不妨喝一杯乌龙茶，乌龙茶是一种半发酵茶，其中的营养物质非常丰富，能够有效促进消化酶的分解，使脂肪不被身体吸收，直接排出体外。
5、枸杞茶：
枸杞茶以枸杞为原料制成，融合了枸杞的营养素，对保健身体很有帮助。
同时，喝枸杞茶能够滋肾养肝、明目、强筋壮骨、改善疲劳。长时间使用电脑，许多人会感到眼睛干涩，喝一点枸杞茶能有效缓解眼睛疲劳，对抵抗春困非常有效。建议适量喝一些枸杞茶，保护眼睛，维护身体健康。