出现免疫力下降主要是指身体的抵抗力较弱，容易导致感冒等疾病发生，建议及时处理。那么，免疫力下降该怎么办呢？接下来让我们一起来了解一下吧！
免疫力下降的解决方法：
1、摄入绿菜花
绿菜花中富含黄酮醇，可以提高身体素质和防癌作用。美国明尼苏达大学的研究表明，绿菜花中的黄酮醇可以很好地保护心脏，减少心肌梗塞的发病率15%～20%。
2、适当补充铁质
铁可以增强免疫力，但过量摄取对身体有害。每天摄入的铁质不应超过45毫克。
3、补充精氨酸
海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子和榛子都富含精氨酸，多食用这些食物有助于增强免疫力。
4、多喝白开水
白开水可以保持鼻腔和口腔黏膜湿润，并让人感觉清新、充满活力。研究证明，白开水对人体新陈代谢有很好的生理活性作用。水易于被身体吸收，可以增强乳酸脱氢酶的活力，有效提高抗病能力和免疫能力。尤其是早晨起床后第一杯凉开水非常重要。
导致免疫力下降的原因：
1、自身疾病会导致免疫力下降。
2、营养不良会导致免疫力下降。
3、睡眠不足可能会导致免疫力下降。