新鲜的莲子与晒干的莲子不同，可以直接剥皮食用。而且新鲜莲子的营养价值更高，但不宜一次食用过多。下面将为大家介绍新鲜莲子的功效和作用。
新鲜莲子的功效和作用
1.预防癌症
新鲜莲子中富含氧化黄心树宁、一些微量元素以及硒等物质，这些天然抗癌物质能够预防人体组织细胞癌变。经常食用新鲜莲子可以有效预防癌症的发生。
2.止遗涩精
新鲜莲子能够温暖肾脏阳气，提高男性机能，促进精子再生。对于平时出现肾虚、遗精、滑精等不良症状的男性来说，多吃新鲜莲子可以迅速减轻或消除症状。同时，新鲜莲子对体虚和病后体弱等症状也具有良好的调理作用。
3.补脾止泻
从中医食疗的角度来看，新鲜莲子味甘、涩、平，归入脾经。对于因脾虚引起的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等症状的人来说，适量食用新鲜莲子可以很好地补脾止泻，并促进消化。
4.养心安神
新鲜莲子中含有莲子碱，这是一种天然药用成分。它既能提高心脏功能，扩张心脏周围血管，还能滋养心肌。经常食用可以明显养心强心。此外，新鲜莲子中的一些营养成分还能调节神经，提高神经元功能。它们既能镇静安神，又能预防缓解失眠。
5.预防高血压
新鲜莲子中含有一种天然的抗高血压成分——生物碱。它不仅可以保护人体心血管系统，促进血液循环，改善心脏功能，还能很好地预防中老年人常见的血栓形成和中风。多吃新鲜莲子可以预防高血压的发生。
以上就是对新鲜莲子的功效和作用的相关知识介绍。希望今天分享的内容对大家有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。