1. 增强免疫力：铁皮石斛具有增强免疫力的作用。其中含有多种生物活性成分，能够提高机体的抗病能力，增强免疫系统的功能，有助于预防感冒、炎症等疾病。
2. 润肺止咳：铁皮石斛还具有润肺止咳的功效。在中医中，它常被用于治疗咳嗽、喉咙肿痛等呼吸道疾病。铁皮石斛可以滋润肺部，缓解炎症，起到止咳化痰的作用，有助于改善呼吸系统健康。
3. 补肾壮阳：铁皮石斛对于男性来说，具有补肾壮阳的作用。它可以帮助调节男性内分泌系统，增强肾脏功能，提高性功能，改善阳痿、早泄等男性健康问题。因此，铁皮石斛被认为是一种天然的壮阳补肾药材。
综上所述，铁皮石斛是一种非常宝贵的中草药，在中医养生中有着重要的地位。它的功效包括增强免疫力、润肺止咳、补肾壮阳等，对人体健康具有多方面的益处。在日常生活中适量食用铁皮石斛，可以帮助提升身体健康水平。