相信很多人在吃石榴的时候都会把石榴籽吐掉，但是你不知道吧，吃石榴的时候最好和石榴籽一起嚼碎吃掉，这样会有你想不到的功效。那么大家可能会问，石榴籽能吃吗？吃石榴籽需要注意什么？下面就给大家介绍一下。
石榴籽能吃吗
石榴籽是可以吃的。石榴浑身都是宝，石榴籽蕴含维生素C、维生素E和红石榴多酚，这三种成分结合起来，成为效力惊人的抗氧化剂，具有延缓衰老和预防心脑血管疾病等功效。此外，中医食疗方提出在食用石榴籽时连籽一起吞下，有助于治疗口舌生疮和口腔溃疡，还可以起到消食和治疗消化不良的作用。
吃石榴籽的注意事项
1.不要大量食用
石榴籽不易消化，其中含有硬质纤维素，肠胃较弱的人群最好不要大量食用，更不要直接吞咽，以免加重肠胃负担，引起消化不良等不适症状。
2.不要直接吞咽
石榴的品种不同，石榴籽有软有硬，即便是软的石榴籽也不要直接吞咽，因为软的石榴籽仍含有不易消化的木质素，肠胃无法完全消化。
3.不宜空腹食用
石榴不适宜饭前空腹食用，最好在饭后吃。空腹食用石榴容易刺激胃黏膜，促进胃酸分泌，导致胃酸分泌过多。长期空腹食用可能会引发肠胃疾病，甚至导致胃穿孔。
4.榨汁饮用
牙口和肠胃功能较弱的人，可以将石榴的果实和石榴籽一起榨汁饮用，这样就可以摄取到石榴籽的营养成分。
5.吃完后及时漱口
石榴吃多了容易导致牙齿变黑，吃完后应该及时漱口。
以上就是关于石榴籽的内容了，相信大家在看完全文之后已经了解了石榴籽是否能吃了！虽然吃石榴有些麻烦，大部分人一边吃石榴一边吐籽，但可以尝试上述提到的方法吃石榴籽。