榴莲的营养价值很高，民间有“一只榴莲三只鸡”的形象比喻。它是唯一兼具高脂肪、高糖分、高热量的水果，被誉为“热带果王”。榴莲的特殊味道备受争议，但其实榴莲的营养价值也体现于这种特殊的味道中。那么吃榴莲到底有什么好处呢？下面来看看吧。
吃榴莲有什么好处
1.治便秘
榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘要多喝水，否则丰富的纤维吸收不到水分，反而可能适得其反。
2.防癌抗癌
榴莲果中含有丰富的维生素，如维生素A、B和C。大量研究证明，维生素A具有抑制肿瘤形成的抗启动基因活性，具备抑癌抗癌的作用。
3.缓解痛经
榴莲性温热，具有活血散寒的作用，可以改善血液循环，促进体温上升，特别适合体寒痛经的女性和胃寒凉的人食用，是寒性体质的滋补佳品。
4.增强免疫力
榴莲含有多种氨基酸，尤其是谷氨酸，对于人体所需的蛋白质和糖的转化起到重要作用。谷氨酸可以促进新陈代谢，从根本上提高身体健康素质。
5.促进消化
榴莲不仅味道香甜，口感顺滑，还具有特殊香气，能增加食欲。膳食纤维可以促进肠胃蠕动，加快消化液分泌，帮助肠胃消化与吸收，特别适合消化不良的人食用。
6.预防和治疗高血压
榴莲中的维生素及矿物质对人体健康有着重要作用。特别是钾和钙的含量很高，钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
7.消炎抗水肿
现代医学实验证明，榴莲汁液及果皮中的蛋白水解酶可以促进体内纤维蛋白水解和溶解血液凝块，改善血液循环，从而消除炎症和水肿。
以上介绍的就是吃榴莲的好处，榴莲的好处很多，营养价值也很高。但一定要科学合理地食用榴莲，否则可能对健康产生一定影响。适量食用榴莲能够起到滋补身体的作用。