秋风乍起，早晨起来，会感到丝丝凉意。老话说，春捂秋冻，但对女性而言，尤其像肚脐、后背和双脚可冻不得，反而要保暖。
1、保暖肚脐
拒绝露脐装，穿衣比盖被更重要。初秋的天气，早晚凉，白天暖，没有夏天的汗流浃背，也没有冬天的寒风瑟瑟，爱美的女性自然不会错过如此秀身材的好时机，于是，露脐装成了街上的一道风景线。肚脐是女性私密重要的器官，寒风进侵会引起痛经等妇科疾病。另外，晚上喜欢踢被子的人最好穿上睡衣，这样能更好地保护肚脐。
2、保暖后背
撤走凉席。入秋后，自然界的阳气渐退，阴气渐长，只有聚集足够的阳气，才能使得正气充盈内部，让邪不得随意侵入，这样冬天就不怕寒邪的侵袭了。后背上的督脉具有温阳作用，所以，为了养护阳气，我们需保持后背的温暖。睡觉时要避免使用凉席，最好换上舒适的床上用品。
3、保暖双脚
穿凉鞋时要穿上袜子，睡觉时也可以穿上袜子。头部适宜保持较低的温度，而脚部则需要特别留意保暖。脚上有很多穴位，包括足三阳经的起点，这些穴位掌管着肝脾肾等重要器官，风寒的侵袭会影响这些器官的正常工作。热水泡脚和停止穿凉鞋都是保持双脚温暖的好习惯。若不愿意脱掉凉鞋的人，最好穿上袜子再穿凉鞋。手脚冰凉或体弱的人，晚上可以穿双层薄袜子入睡。此外，秋天皮肤容易干燥，脚跟容易开裂，洗脚后穿上袜子睡觉，有助于保湿效果。