日常生活中，洗澡是每天都要做的事情。大家知道吗，洗澡的时候做一些小动作还能保健身体呢，特别是对于女性来说，洗澡时常会进行以下这些小动作，因为它们对身体健康有益。下面就让我们一起来看看吧。
1. 女性喜欢在浴室敷膏状面膜
在浴室敷面膜时，贴合度是非常重要的因素。相比片状面膜，膏状面膜更能密切贴合肌肤。膏状面膜分为深层清洁和保湿两种类型，其中后者最适合搭配浴室蒸气一起使用，这样可以实现最好的“蒸敷”效果。在短时间内，膏状面膜能够补充肌肤水分和养分，敷后用温水洗去多余质地，你会明显感觉到肌肤状态的改善。
2. 女性喜欢在入浴前进行全脸按摩
在感觉特别疲劳时，肌肤的血液循环会缓慢下来，使得脸色看起来暗淡无光。要想改善这种情况，最好的方法就是进行按摩：洗脸后，用毛巾把脸上的水分轻轻按干，然后从下巴开始，顺时针方向按摩全脸，这样可以促进肌肤表面的微循环。不要擦拭掉按摩油或霜，通过淋浴或泡澡让体温升高，加速全身血液循环，这样肌肤就能更好地吸收美容油或按摩霜，使得美肌效果加倍。
3. 女性可以利用洗澡的时候顺便刮除腋毛
夏季将至，很多女性选择刮腋毛，因为她们认为在吊带背心下露出郁郁葱葱的腋毛是不可接受的。很多女性会选择在洗澡时顺便刮腋毛，因为这样刮完后可以立即清洗干净，非常方便。
然而，网络上流传着“刮腋毛容易导致乳腺癌”的说法，这个警告乍看起来貌似有理，但只要仔细分析一下就会发现它其实毫无根据。因为无论是从论据还是结论上都无法证明刮腋毛能够导致乳腺癌的发生，目前也没有临床证据支持这个说法。
同样，没有研究表明刮腋毛和乳腺癌的发病位置之间存在关联。刮腋毛的审美好坏因人而异，但依据目前的医学认识，选择刮腋毛的人无需担心会对乳腺健康带来负面影响。
4. 女性喜欢在洗澡时按摩胸部
沐浴不仅是为了清除汗水和污垢，还可以利用水、手和工具对乳房进行按摩和冲击，从而改善局部血液循环，使乳房组织形态发生变化。在洗澡时，学习一些胸部按摩的小技巧，可以让乳房变得更美丽和饱满。
5. 使用喷头进行沐浴减肥
使用喷头喷出的强劲水流对身体各个部位进行按摩，尤其是对于有赘肉的部位，不断冲洗和按摩，可以使肌肤更加紧致。冲洗和按摩时，最好从远离心脏的部位开始。
腹部：以顺时针方向进行远距离和近距离的冲洗，最好将水流强弱交替进行。
腿部：弯腰将喷头对准小腿，由下而上进行冲洗；轮流冲洗按摩双腿，反复交替数次。
6. 正确搓擦也可以实现减肥效果
轻轻搓去多余脂肪！搓擦既能舒筋活血，又能消除多余脂肪，真是一举多得！先将身体浸泡在水中，然后用带有丰富泡沫的沐浴花进行搓擦。搓擦时不要用力过度，以免损伤皮肤。
腹部搓擦：用沐浴花由下向上搓擦腹部，重复多次效果更好。
臀部搓擦：以正直姿势，由小腿向上搓擦臀部至腰部，重复搓擦5、6次。
腰部搓擦：在腰部旋转地自下而上搓擦，交替使用两只手进行5次。同时要挺胸，背部保持挺直。
腿部搓擦：双腿分开，上身向前弯曲，从脚趾开始，经过脚踝、小腿、大腿一直搓到上方。反复搓擦两到三次。