男人作为家庭的顶梁柱，工作和生活中的应酬逐渐增多。然而，暴饮暴食往往会对男性的肝脏健康构成威胁。肝脏被称为人体的"化工厂"，如果肝脏出现问题，将影响整个身体，甚至危及生命。
按摩大敦穴
双腿交叉坐下，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴（脚大趾甲根部外侧），向左旋按摩15次，向右旋按摩15次。然后用右手按压左脚的该穴位，按摩方法相同。
按摩太冲穴
双腿交叉坐下，用左手拇指按摩右脚的太冲穴（脚背位于第一和第二趾骨之间），沿着骨缝的间隙进行按压和滑动，重复20次。然后用右手按压左脚的该穴位，按摩方法相同。
按摩三阴交穴
双腿交叉坐下，用左手拇指按压右脚的三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘），向左旋按摩15次，向右旋按摩15次。然后用右手按压左脚的该穴位，按摩方法相同。
除了按摩养生穴位来保护肝脏，男人还应该警惕肝脏的"天敌"酒精。酒精是一种非常特殊的分子，既能溶于水，又能溶于油，一旦进入人体，就能无处不到，几乎无法避免。首当其冲受害的就是肝脏，因为酒精本身就具有毒性，足以损害肝脏。酒精性肝脂肪变性是最早的表现，只需要喝酒几天就可能出现。随后会导致纤维化，进而发展成为酒精性肝病，情况愈发严重，最终可能发展为不可逆转的肝硬化。