皮肤最重要的是保持清洁，因为灰尘、细菌和角质会堵塞毛孔，导致痤疮和黑头等皮肤问题。另外，保湿也是关键。如果皮肤缺乏水分，就会变得干燥，加速老化。因此，要多喝水，补充肌肤所需水分，使肌肤光滑有弹性。此外，适当摄入蛋白质食物，多喝薏仁红豆水，薏仁有助于祛湿美白。还要避免紫外线对皮肤的伤害，并提高睡眠质量。
皮肤保养的详细方法：
1、要注意皮肤清洁，特别是脸部皮肤，需要经常清洗，因为灰尘、细菌和角质会堵塞毛孔，导致痤疮和黑头的出现。
2、使用保湿补水的护肤品，因为皮肤容易失水，一定要做好保湿补水工作，选择具有保湿补水功效的护肤品会有良好的效果。
3、适当摄入蛋白质食物，蛋白质是皮肤的重要组成部分。如果体内缺乏蛋白质，皮肤就会缺水，即使进行补水也无法阻止皮肤细胞中水分的流失。
4、提高睡眠质量，长期失眠不仅会影响女性的内分泌，还会导致体内毒素的积聚，加重皮肤问题，改善睡眠质量十分重要。
保养皮肤的注意事项：
1、选择适合自己的护肤品是成功护肤的关键。购买护肤品时要根据季节、气候和自身肤质来选择。秋天对于干性肌肤来说，要选择温和有效的洗面奶、滋润而不油腻的日晚霜以及保湿滋润的面膜等。
2、定期去角质，每1-2周使用去角质产品去除皮肤表面的老废角质，使皮肤柔软洁净。
3、日常饮食要多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、家禽和瘦肉，戒烟酒咖啡浓茶以及煎炒油炸食品。多喝一些滋补清润的汤水，如雪耳炖冰糖、木瓜、蜜枣煲猪骨、罗汉果煲瘦肉等，有助于防止口干舌燥，还对皮肤有滋润的作用。