一、黑芝麻的功效与作用：
1. 丰富的营养成分：黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E、多种微量元素和不饱和脂肪酸，对人体非常有益。
2. 润肠通便：黑芝麻富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
3. 补血益气：传统中医认为黑芝麻能补肝肾、益精血，对贫血人群尤为适宜。
4. 美白养颜：黑芝麻中的维生素E和不饱和脂肪酸具有抗氧化作用，有助于美白肌肤、延缓衰老。
5. 助眠安神：黑芝麻还含有丰富的维生素B1，有助于缓解焦虑、促进睡眠。
二、食用黑芝麻的禁忌事项：
1. 患有胃病的人群应适量：黑芝麻性温润，过量食用可能加重胃炎、胃溃疡等疾病。
2. 孕妇忌多食：黑芝麻性温，孕妇宜少量食用，以免上火。
3. 体质虚寒者慎用：黑芝麻温补之性，体质虚寒或脾胃虚寒者慎食，以免引起腹泻、腹痛等症状。
4. 避免与感冒药同服：黑芝麻味甘，有滋补作用，与感冒药同服可能影响药效。
5. 孩童宜少食：黑芝麻性温，孩童宜少食或加以糖蜜调和。
在享用黑芝麻的益处的同时，注意遵循以上禁忌事项，可更好地发挥黑芝麻的营养和药用功效。
总之，黑芝麻是一种健康食材，但并非人人适宜。在食用黑芝麻前，务必根据个人身体状况和禁忌情况进行判断，避免对身体造成不良影响。