香蕉是一年四季常见的水果，很受人们喜欢。它价格实惠且营养丰富。对于经常食用香蕉的人来说，可能不了解它的功效。接下来，让我们一起看看经常食用香蕉对身体有哪些好处吧。
常吃香蕉的好处
1、预防胃溃疡
香蕉中含有一种化学物质，可以预防胃溃疡。这种物质能够刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。香甜、软滑的香蕉不仅味美，还具有药用价值。尤其对于长时间处于快节奏、高压力环境下，长时间坐在电脑前的白领来说，饮食不规律、不健康的坐姿和长时间缺乏运动会导致许多胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等问题。此外，心理方面也可能有不适，比如抑郁、情绪低落等。香蕉能够解决这些问题。
2、润肠通便
香蕉富含膳食纤维中的果胶，可以促进肠蠕动，使排便顺畅。晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，非常适用于肠胃积热所致的热秘。病症包括大便干结，小便短赤，面红身热，以及可能的腹胀、腹痛、口干口臭。饭后1～2小时食用1～2根香蕉即可。
3、对高血压和心脑血管疾病有益
香蕉富含钾离子，可以抑制钠离子的血管收缩和对心血管的损伤。食用香蕉可以维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡。
4、降低胆固醇
胆固醇过高可能会引发冠心病，而香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高的人可以使用50克香蕉果柄，清洗切片，用开水冲泡，连续饮用10～20天，可以降低胆固醇水平。
5、改善心情
香蕉中含有一种物质可以促使大脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快、活泼和开朗。患有忧郁症的人可以经常食用香蕉来减少情绪低落、悲观失望和厌世烦躁的情绪。
6、减少痔疮出血
每天空腹食用2根香蕉，或者不去皮炖熟后连皮食用，可以润肠通便，减少痔疮出血。
7、保持正常心肌收缩的协调作用
当体内缺乏钾时，会出现心律不齐、心跳过速、血压下降等情况。一根香蕉含有约400毫克的钾，钾可以保持正常心肌收缩的协调作用，使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩和舒张功能协调。从而维持稳定的血压，预防心血管疾病。
8、抑制细菌和真菌滋生
香蕉皮中含有蕉皮素，可以抑制细菌和真菌滋生。经实验证明，用香蕉皮治疗因真菌或细菌引起的皮肤瘙痒和脚气病效果很好。患者可以选择新鲜的香蕉皮在瘙痒处反复擦拭，或将香蕉皮捣成泥末，或煎煮后用来洗患部，连续使用几天即可见效。
9、缓解肺热引起的咳嗽
用香蕉1-2只和冰糖炖服。每天1-2次，连续几天使用效果很好。
10、帮助排出尿酸
经常食用富含钾的香蕉有助于减少尿酸在关节中的沉积，促进排尿。
以上是关于常吃香蕉的好处的介绍。我希望这些信息对您有帮助，祝您生活愉快。