蛋糕是由鸡蛋、白糖和小麦粉等原料制作的甜点，也是让人变胖的“元凶”之一。那么，吃蛋糕会导致发胖吗？
吃蛋糕会导致发胖吗？
蛋糕是通过烤箱制作的，主要原料包括鸡蛋、白糖和小麦粉，辅料包括牛奶、果汁香粉、色拉油、水和泡打粉等。这些原料在混合、调制和烘烤的过程中，变成了一种海绵状的点心，主要有黑森林、起士和布朗尼等多种口味。
为了增加口感，蛋糕中会添加奶油，而奶油富含脂肪，每克脂肪产生9千卡的热量。此外，蛋糕中还含有大量的糖分，因为蛋糕底座和调料中都含有丰富的糖分，每克糖分提供4千卡的热量。所以，吃蛋糕会摄入大量的糖分，产生过多的能量，并以脂肪的形式储存起来，因此容易导致发胖。建议适量食用。
如何减肥
1、平时避免久坐不动，积极参加跳绳、游泳、跑步、快走、骑自行车、练瑜伽、爬山等各种运动，有助于减肥瘦腿。
2、可以在医生的指导下进行针灸、按摩和拍打腿部穴位，如三阴交、足三里、委中和风市等，有温经散寒、活血化瘀的效果。
3、控制饮食，特别是酒类，要戒酒。保持每餐七分饱，尤其是晚餐，如果必须吃饭，尽量减少主食的摄入，增加蔬菜的摄入。
4、泡温泉或用温水泡脚，可以促进新陈代谢，加快血液循环速度，达到减肥的效果。