西瓜号称瓜中之王，其味甘、多汁、清热解渴，是夏日里最好的消暑水果。那么，夏天吃西瓜会胖吗？孕妇吃西瓜可以吗？下面让我们一起来了解一下吧。
夏天适量吃西瓜不会胖
西瓜含有丰富的纤维素、维生素、糖分、水分、矿物质等。不过要适量，尽量少吃，最好是在晚上。西瓜中含有大量的糖分，吃多了会导致体内葡萄糖吸收，糖就会转化为脂肪，导致肥胖。然而，西瓜也含有丰富的粗纤维，可以润滑肠道、软化大便、促进排便，具有美容养颜、抗衰老的功效。在减肥时，注意饮食要均衡，不要过于单一，可以适量进行柔和运动。
孕妇可以吃西瓜
如果怀孕期间血糖正常，孕妇可以适量食用西瓜，但要注意摄入量，不要过量。西瓜中含水量超过94%，其中富含的葡萄糖、维生素A、B、C、D等对孕妇有益。西瓜还富含水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸和胡萝卜素等。中医认为，西瓜具有清热解暑、止咳、通利尿的作用，对于夏天的不适症状，如夏季疲劳、口渴咽干、小便短赤、咽痛、口疮等有一定的缓解效果。
关于夏天吃西瓜会胖吗的问题，希望以上内容对大家有所帮助。祝大家生活愉快，身体健康。