血糖高是一种代谢紊乱引起的疾病，长期高血糖会对身体造成严重的影响，增加心血管疾病、视网膜病变等风险。因此，及时采取有效的调理措施对于维持身体健康至关重要。
首先，调整饮食习惯是控制血糖的关键。建议患者限制高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，增加膳食纤维的摄入量，选择低GI（血糖指数）的食物，如全谷类、蔬菜和豆类，有助于降低血糖的波动。
其次，适当的运动也是调理血糖的有效方式。有氧运动如快走、慢跑、游泳等能够提高体内胰岛素的敏感性，促进血糖的利用，降低血糖水平。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，有助于控制血糖。
此外，保持良好的生活习惯也是关键。充足的睡眠、减轻压力、戒烟限酒等都有助于稳定血糖水平。
对于部分患者，药物治疗是必要的。如遵医嘱使用降血糖药物或胰岛素注射，帮助控制血糖。
最后，定期监测血糖是调理的重要环节。患者应该按照医生的建议进行血糖监测，根据监测结果调整饮食、运动和药物治疗，保持血糖在合理范围内。
综上所述，血糖高需要综合调理，包括饮食控制、适当运动、良好生活习惯、药物治疗和定期监测等多个方面。患者应该积极采取措施，合理调理血糖，保持身体健康。