夏季养生小常识有哪些？我们已经迎来了夏季，每个季节的养生方法都是不同的，夏季有很多养生方法值得我们拿来学习。这些方法不仅简单而且方便，让你随时随地都可以做。那么如何做好夏季日常的养生保健呢？下面一起来看看夏季养生保健的八个动作。
踮脚尖
每天踮脚尖，可以补肾又养生。在工作间隙做一些前俯、转颈、后仰的头部运动，或者用空拳轻轻叩击头部。这不仅可以消除颈部肌肉疲劳，还可以改善大脑的血氧供应，提高注意力，缓解失眠等与神经衰弱有关的问题。
闭眼养肝
人的神明可以从眼神耗出。古人有一个养生方法就是眼睛一闭，就可以养肝。因为“肝主藏血”，肝主聚。例如，眼睛干涩、眼睛迎风流泪都是与肝有关的问题。迎风流泪是因为肝的收敛功能不足；眼睛干涩是因为肝的精血不足。所以闭眼可以保护肝脏健康。闭目降气，用食指轻压眼睑，轻轻揉搓直到眼珠发热发胀，可以缓解内火、燥怒。
转动眼球
同时以远处某一大型固定物体为目标，眼动头不动，将双目分别由左至上至右至下再回到左，旋转运动10圈。然后再由右至上至左至下再回到右，旋转运动10圈。这个动作有助于消除眼睛疲劳，提高视力。
摇头转颈
工作间隙做一些转颈、前俯、后仰的头部运动，或者用空拳轻轻叩击头部。这不仅可以解除颈部肌肉疲劳，还能改善大脑的血氧供应，提高注意力，缓解失眠等与神经衰弱有关的问题。
梳头
可以使用各种梳子或者手指，每天梳理头发数十至百次。这样做可以按摩头皮、提神醒脑，对视力和听力也有帮助。
拍打肩膀
用左手拍打右肩，再用右手拍打左肩，交替进行，也可以用手掌轻轻拍击大腿。这样做可以缓解肩膀的疲劳。
握拳
紧握双手后放松，重复数次，可以在站立或者坐姿时进行。
轻叩牙齿
用牙齿轻轻相碰，或者咬合牙齿，可以防止牙龈退化、牙周病等口腔问题。这个动作还可以促进脸颊肌肉活动，使脸颊丰满，防止双颊下垂。