牙龈出血应该注意什么？
1. 槐花和蛤壳组合。将15克炒焦槐花研末，加入30克蛤壳粉，调匀。每次服用3克，每天3次，用温开水冲服，连续服用数剂。
2. 梨2个，鲜藕250克，生荸荠125克，生地15克，适量白糖，一起煎水服用，每天一剂，连续服用4-5剂。
妊娠期女性牙龈出血应该怎么办？
1. 蜜橘鸡粒。用刀将橘子切成两半，放在盘里。将剩下的橘子去皮，切成小粒。将鸡脯肉切成小粒，放在碗里，用盐、味精、蛋清、料酒、淀粉腌制。将盐、料酒、水淀粉放入碗中，调成稀芡汁。锅中倒入油，烧至三四成热，放入鸡粒翻炒。将鸡粒、橘粒、稀芡汁放入锅中，翻炒均匀后出锅，分别倒在已切成两半的橘子上，可以用白萝卜丝和西芹叶进行装饰。这道菜含有丰富的维生素C、B1、B2，以及胡萝卜素、尼克酸、纤维素、铁、锌和钙等微量元素。它不仅可以预防牙龈炎，还对胎儿的大脑发育有益。
2. 红椒拌藕片。将莲藕、红椒和生姜清洗干净，莲藕去皮切成薄片。将薄片装入一个容器中，在加入盐和凉开水浸泡至软。然后取出，摆在盘子上。将红椒去籽、去蒂，切丝，放在莲藕片的盘子中。将姜丝、白糖和香醋一起撒在藕片和红椒丝上，稍微腌一会儿，淋上芝麻油，搅拌均匀即可。这道菜味道酸甜可口，清淡爽口。红椒富含维生素C，莲藕中含有丹宁酸，可以起到收缩止血的作用，对孕妇有助于清热除烦、养胃消化、养心生血。
牙龈出血的预防措施
牙龈出血有很多原因，但是我们可以通过有效的预防来达到事半功倍的效果。以下给大家几条建议：
1. 如果是因口腔卫生不良导致的牙龈刺激性出血（这种情况最常见），应该去口腔科进行清洁治疗，去除牙垢和牙石，并口服抗生素一周。一般来说，即使没有牙龈出血，也应该每半年至一年进行一到两次洁治（洗牙）。
2. 如果是残根、残冠引起的牙龈出血，应该拔除残根或残冠，并进行牙齿修复。如果是不合适的牙套或修复导致的牙龈出血，应该重新制作牙套或修复。
3. 妊娠期和月经期的女性应该注意保持口腔卫生。通常在月经期和妊娠期后，牙龈出血会明显减轻。
4. 选择合适的保健牙刷，避免用力横刷牙齿，采用竖刷法，以避免刺激牙龈导致出血。
5. 遇到原因不明的大范围自发性牙龈出血时，应及早到医院检查，以便确定是否存在血液系统疾病，特别是隐蔽的血液病。要高度关注，多方寻找原因并及时处理。
牙龈出血也可能预示患有严重疾病
大多数人都曾有过牙龈出血的经历，但很少有人真正意识到牙龈出血的严重性，往往只是简单用水漱口。然而，这是非常错误的。
牙刷变红时，或咬口苹果时发现苹果有血迹，很多人的反应是"是不是上火了"或"喝点水就没事了"。然而，南开医院口腔科主任闫卉教授指出，忽视牙龈出血的后果可能非常严重，因为牙龈出血有时并不只是简单的口腔炎症，也可能是一些血液疾病（如白血病、血友病等）或其他系统疾病（如肝硬化、胃溃疡、糖尿病、维生素缺乏等）的早期症状之一。
牙龈出血的主要原因是口腔的菌斑（细菌聚集体）和牙石带来的刺激。这些菌斑附着在牙面上或者牙缝中，形成了细菌的生长环境，产生了各种毒素和酶，引起了牙龈组织的炎症。如果不及时去除这些菌斑，它们会附着在牙面上或者牙缝中，形成牙石。牙石表面粗糙坚硬，容易再次附着菌斑，并对牙周组织造成机械性损伤，同时压迫牙龈导致退缩。
预防牙龈炎的最佳方法就是认真刷牙。建议每天早晚各刷牙一次，每次刷牙三分钟，并在饭后漱口。选用柔软的牙刷，采用水平震颤法刷牙。也应该每天使用牙线清洁牙缝，彻底清除细菌和残留物。
如果已经出现牙龈出血，并且是由牙周局部炎症引起的，除了去除局部的刺激物和进行消炎治疗之外，还应该进行洁治（洗牙）或牙周刮治。如果不及时治疗，有些患者可能会发展成为牙周炎，导致不可逆的牙周组织损伤。
牙龈出血也可能是一些全身性疾病的早期症状，比如白血病、肝病、糖尿病等。因此，如果牙龈频繁出血、持续不止、牙龈苍白、身体虚弱，应引起高度警惕，及时到医院做血液检查。
牙龈出血也可能与肝硬化有关。肝硬化使得肝功能下降，影响了凝血机制，机体容易出血，包括牙龈出血。因此，如果经常出现牙龈出血，还应进行肝功能检查。
对于牙龈出血，要进行个体化的治疗。如果是牙周疾病引起的出血，去除局部刺激物并进行牙齿彻底洁治或刮治是有效的方法。对于全身性疾病引起的牙龈出血，除了进行局部的止血治疗，还应该去内科检查出血原因，确诊相关的全身性疾病，并进行针对病因的治疗，才能彻底治愈牙龈出血。
如何选择适合的牙刷预防牙龈出血？
牙刷的选择非常重要，刷牙时注意选择软毛的保健牙刷，切忌使用硬毛牙刷。每次刷牙时，要全面清洁口腔，包括清洁牙齿和牙周组织。只刷牙齿而不清洁牙周组织，长期污物堆积会刺激牙周组织引发炎症，进而导致牙龈出血。因此，要重视正确的刷牙方法，选择适合的牙刷，彻底清洁口腔才是根本。如果是全身因素引起的牙龈出血，应及时就诊专科医院进行治疗。