杨梅肉汁鲜美，是夏季的消暑佳果之一，受到不少人的喜爱。其营养丰富，药用价值也高，适量和合理的食用，便可收获意想不到的效果。那么杨梅的功效和作用有哪些呢？下面一起来了解一下。
杨梅的功效和作用
1.防癌抗癌
杨梅中含有维生素C和B族维生素，对防癌抗癌有积极作用，而杨梅果仁中的氰氨类和脂肪油则具有抑制癌细胞的作用。
2.排毒养颜
杨梅果肉中的纤维素可以刺激肠道蠕动，有利于体内有害物质的排泄。此外，杨梅所含果酸能阻止体内糖转化为脂肪，有助于排毒养颜。
3.降低血压
杨梅中富含钾元素，钾元素是人体健康关键营养元素之一，补充钾元素可以降低血压。对于患有高血压的人来说，在日常饮食中合理补充钾元素非常重要。选择食用杨梅是一个很好的选择，因为它不仅可以降低血压，还可以降低血脂，这都要归功于其中的钾元素。
4.消食解暑
杨梅中含有大量的天然果酸，食用后能够开胃生津，也能提高肠胃的消化能力。此外，杨梅性质寒凉，具有一定的解毒作用。在夏天食用杨梅可以减少热毒对人体的伤害，预防中暑症状的发生。特别是将杨梅制成杨梅汁后饮用，可以迅速缓解中暑的症状。
5.提升免疫力
杨梅中含有的钙、铁、磷等人体所需元素比其他水果高出十多倍，还含有每天所需的各种氨基酸和微量元素，如胡萝卜素、视黄醇、硒、锌等。适量摄入杨梅可以提升免疫力。
6.助消化、增食欲
杨梅含有多种有机酸，丰富的维生素C。它的酸味可以增加胃中酸度，促进消化和食欲。
7.抑菌、止泻、消炎
实验研究表明，杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌具有抑制作用，可治疗痢疾和腹痛，也对慢性泻病有效。杨梅具有酸涩的性味，具有收敛消炎的作用，同时抑菌能力强，适用于各种泻症。此外，杨梅树皮含有鞣质和杨梅树皮甙等成分，对治疗痢疾、目翳、牙痛、溃疡和湿疹等病症也有良好的效果。
以上就是有关杨梅的功效和作用的相关介绍，尽管杨梅的功效众多，但也需要注意一些禁忌，大家一定要留意。