亚健康即指非病非健康的状态，是一种次等健康状态，介于健康和疾病之间。因此，亚健康也被称为"次健康"、"第三状态"、"中间状态"、"游离状态"、"灰色状态"等。现如今，很多人都存在一些小毛病，只是没有注意到或者没有引起足够的重视，但这并不意味着问题不存在。那么，你的身体是否处于亚健康状态呢？接下来，让我们一起了解一些常见症状吧！
腰痛
腰痛除了可能是扭伤或腰肌损伤导致外，也可能是膀胱炎或附件炎的症状。一旦出现腰痛，应及时去医院进行血液和尿液检查，必要时还要进行膀胱镜检查。在腰痛期间，应保持充足的水分摄入，避免辛辣和含香料的食物，最好进行消炎和理疗治疗。此外，泡澡时使用南瓜油或檀香油也有助于缓解腰痛。
易怒
如果你最近总是因为一点小事就哭泣，而平时并不是个容易哭的人，这时就需要检查甲状腺了。中枢神经系统对甲状腺激素失调最为敏感，初期症状包括易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、虽然胃口好但却日渐消瘦，女性还可能引起月经紊乱。
头晕
出现头晕症状时，首先应检查血压是否正常。任何年龄段的人都有可能患上低血压，而女性在35至40岁期间更容易患上高血压。调整饮食习惯是日常保健的首要步骤，此外，多进行一些有益的体育运动，比如游泳、跑步等。
眼睛肿胀、黑眼圈
眼睛肿胀和黑眼圈很可能是长期疲劳的结果。如果经常出现眼部水肿，就应该检查一下肾功能。据统计，女性患肾结石的概率是男性的1.5倍。
多汗
如果你一段时间内比平常多出汗，可能是因为血管植物神经错位引起的。如果普通的镇静剂不起作用，就需要考虑去医院就诊。
腿部肿胀
经常出现腿部肿胀，有时还会暂时失去知觉，可能是慢性静脉衰竭的症状。平时应多食用生蔬菜，因为它们含有有助于加固静脉壁的纤维。此外，每天做一些腿部保健操也有利于防止腿部肿胀。
手脚抽筋
经常出现手脚抽筋可能是因为缺乏钙和维生素D，这两种元素决定了骨骼硬度和肌肉收缩。因此，平时应多摄入奶制品、肝脏和海鲜。
口渴频繁、尿频
感到口渴并且频繁排尿，还伴随体重下降，这些症状与糖尿病相似，有必要进行血糖检查。即使检查结果正常，也应注意减少甜食和油腻食物的摄入。
大量脱发
女性比男性更容易患上分散性脱发。头发大量脱落的原因可能是心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食，也可能与某些疾病或遗传因素相关。皮脂腺分泌过多或分泌性质改变也可能导致脱发。