冬季补足肾气的食物有哪些呢？肾位于腰部，在人体的生长发育和生殖过程中起着重要的作用，被称为生命之源。我们知道现代人常常会出现肾虚的现象，而且很难治愈。今天我要为大家介绍几款补肾养生粥，希望能对大家有所帮助。
1、山萸核桃粥：偏养肾气
取山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，适量的白糖。将山萸肉挑拣干净，与粳米、核桃肉放入锅中，大火煮沸后改用小火煮粥，等到粥快要煮好时加入冰糖稍煮。早晚各食用一次，每周2-3次。
2、芡实煮老鸭：偏养肾阳
取200克芡实，一只老鸭，适量的姜、葱、盐和味精。宰杀老鸭后，去除内脏，清洗干净，然后将芡实放入老鸭腹中。放入锅中，加水，放入老鸭，煮沸后改小火炖至熟烂，最后加入调味品即成。吃肉喝汤，当作佐餐的食物，每周吃1-2次。
3、首乌大枣粥：偏养肾阳
取60克何首乌，100克粳米，3-5枚大枣，适量的冰糖。搁入锅中，加适量的水，先煮何首乌，去除渣滓后，再加入粳米、大枣和冰糖，小火共煮成粥。早晚各食用一次，每周3-4次。
4、淮山枸杞粥：偏养肾阴
取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。三种食材放在一起放入锅中，加适量的水，大火煮沸后改小火慢煮成粥，即可食用。每周3-4餐。
5、栗子粥：偏养肾气
取150克栗子，100克粳米，适量的冰糖。将栗子洗净，切口，放入开水中煮2-3分钟，然后剥去壳和膜。放入锅中加水，放入粳米，大火煮沸后改小火，加入栗子，炖烂成粥。最后加入冰糖，待冰糖溶化即可。早餐或任何时间食用，每周3-4餐。
6、韭菜炒鲜虾：偏养肾阳
取250克韭菜，400克鲜虾(去壳)，适量的大葱、姜、盐和黄酒。将韭菜洗净，切段；鲜虾洗净；大葱切段，姜切末。锅中放植物油，烧热后放入大葱煸香，然后加入虾和韭菜，烹入黄酒，连续翻炒至虾熟透，即可食用。每周2-3餐，连续食用2-3周。