入冬了，又是男人补肾壮阳的好时机了。男人补肾壮阳的食物有哪些呢？吃哪些养生粥又可以达到补肾壮阳的目的呢？今天小编为您推荐10款入冬季补肾壮阳粥，让你重振雄风享受性福。
雀儿药粥
以麻雀5只（去毛、翅、足、嘴、肠杂）、菟丝子20克、覆盆子15克、粳米100克制作。先煮菟丝子和覆盆子，取汁去渣，麻雀斩碎炒熟，与粳米、药汁煮粥，粥成后加葱、盐调味，空腹食用。粥中的麻雀肉有壮阳益气、暖腰膝、强筋骨、益精髓的作用；菟丝子和覆盆子则具有补肾气、壮阳道、益精气的功效。
枸杞猪腰粥
将枸杞子10克、猪肾一个、粳米100克、葱姜食盐少许一起煮成粥。该粥具有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损、阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等症状。
芡实粥
取适量的生芡实和麦麸，先炒至黄色，每次取20克。另选粳米或糯米30克，放入砂锅中加入500毫升水，用文火煎至微滚或沸腾，以粥汤稠而上见粥油为度。每日早、晚空腹各服1次，温热时饮用。但在感冒或发热期间不宜服用，对于有二便不畅利、痰多、胸腹满的人也不宜服用。
鹿角胶粥
由鹿角胶20克、山茱萸20克、粳米100克组成。先煮粳米和山茱萸为粥后，加入鹿角胶使其溶化，再煮沸即可，空腹食用，可加糖调味。鹿角胶有补血益精的功能，现代医学认为它可以补肾、补脑、强心，含有性激素。山茱萸有温肾壮阳的功效，可补肾气、兴阳道、坚阴茎、添精髓。鹿角胶粥温补肾阳、益精助育，对于男子不育、阳痿、遗精、性功能减退等症状是理想的粥疗方。
莲肉粥
将莲子磨成细末，每次取莲粉15克，加入糯米30克、红糖适量，一起煎煮至精稠为度。但中满痞胀及大便燥结者忌服。同时，感冒前后、疟疾、疽疮、疳痨、痔疮、气郁痞胀、溺赤便秘及食物不易消化者也忌用。
萸肉粥
每次取洗净山萸肉15克、糯米50克、红糖适量一起放入砂锅中，加入500毫升水，文火烧至微滚或沸腾，米开粥稠、表面有粥油为标准。每日晨起空腹温热服用1次，连续服用10天为一疗程。但痰湿重、小便不利的病人忌服。
锁阳羊肉粥
取锁阳20克、精羊肉250克、粳米60克，将锁阳用沙锅煎煮取汁，加入洗净切块的羊肉和粳米一起煮粥，加入少许盐、2个葱头、3片生姜调味。每天一剂，早晚各服一次，具有补肾阳、益精的功效，适用于肾阳不足、阳痿早泄、不孕、腰膝冷痛、夜尿频数、畏寒怕冷等症。
韭子粥
将韭子用文火炒熟，每次取韭子10克、粳米50克，细盐适量，一起放入砂锅中加入500毫升水，文火煮至米开粥稠即可。每日两次，温热食用。但阴虚火旺及平时阳亢的人忌服用。
金樱子粥
将金樱子15克加入200毫升水中煎至100毫升，去渣取汁。再将粳米或糯米100克加入600毫升水中，煮成稀粥。每日早晚温热服用，连续服用5-7天为一疗程。但感冒或发热的病人不宜使用。
核桃仁粥
将核桃肉50克捣烂，粳米50克煮粥。粥熟后加入核桃肉，调匀，略煮沸、浮起粥油时即可食用。每天早晚各温服1次。对于有腹泻、便溏的病人，不宜服用。
另外，还可以使用煅龙骨30克捣碎，加水200毫升煎煮1小时，澄清、去渣、取汁，再加入糯米100克、红糖适量，煮成半稠粥。早晚空腹温热食用，连续服用5天为一疗程。