人们常常把减肥这个词挂在嘴边，因为肥胖会影响体型美观，且还会威胁到健康。小孩子太胖了需要减肥吗？现在许多家庭多为独生子女，妈妈们会不断给孩子补充营养，结果导致孩子的营养失衡，体型日益庞大。孩子的肥胖不仅会威胁到身体健康，家长们也不要陷入“孩子胖点才好”的误区。要及时而健康地帮助孩子减肥。那么，小孩最有效的减肥方法是什么呢？今天，我将教你们几道小孩减肥食谱，让孩子健康减肥，赶紧来帮孩子甩掉多余的脂肪吧！
虾米白菜
原料：干虾米10克，白菜200克，植物油10克，酱油10克，食盐3克，味精少许
制法：先将干虾米用温水浸泡发好，再将白菜洗净，切成约3厘米的段;将油锅烧热，放入白菜炒至半熟，将发好的虾米、食盐、味精放入，稍加清水，盖上锅盖烧透即可。
功效：虾米白菜具有补肾、利肠胃等功效，适合肥胖儿童经常食用。
蜜饯山楂
原料：生山楂500克，蜂蜜250克
制法：先去除山楂的果柄及果核，放入锅内，加清水适量，煎煮至七成熟烂时加入蜂蜜，再以小火煎煮至熟透，收汁即可。待冷却后放入瓶内贮存备用，每日多次食用。
功效：能消除脂肪，并具有补虚、活血化瘀等功效，对肥胖病有一定疗效。
黄瓜拌肉丝
原料：鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，白糖50克，醋30克，食盐2克，生姜10克，菜油50克。
制法：黄瓜切段，生姜切丝，当归切片;猪肉用开水烫熟后切丝。在肉丝、黄瓜段里加入糖、醋、盐、姜丝拌匀;油锅烧至八成热，放当归片，待浸出香味弃用当归，淋油拌匀即可。
功效：具有滋阴润燥、清热利湿之功效，不仅帮助肥胖儿童减肥，还有助于红润肌肤。
素炒大白菜
配料：大白菜250克，胡萝卜丝10克，植物油、精盐、味精、姜丝适量。
制法：将大白菜洗净，切成5厘米见方的块。当油锅烧热后，放入姜丝炒香，随即倒入大白菜，大火翻炒至半熟，放入胡萝卜丝、盐，再炒一会儿至熟，加少许味精调味即可上桌。
功能：清热利膈，减肥化浊。这道菜以大白菜为原料，富含食物纤维和大量水分，能促进胃肠蠕动。胡萝卜含有胡萝卜素、维生素C、维生素A等，能舒缓胃肠气息，使之畅通。
菱角焖鸡
配料：菱角250克，鸡肉500克，精盐、料酒、酱油各适量。
制法：将菱角去壳，较大者切成两半；鸡肉洗净，切成小块。放沸水锅中焯一下取出，并洗净。锅中加油烧热，放入鸡块煸炒，加入料酒、酱油、精盐和适量的清水烧沸，然后转小火焖至五成熟时，再放入菱角，继续焖至烂熟即可。
功能：健脾和中，降脂化湿。这道菜以菱角为原料，富含淀粉、磷、钙等营养成分，有化湿健中的作用。鸡肉富含蛋白质，能温中益气。
小孩子和成年人一样需要减肥，小孩子太胖对发育不利，容易罹患某些疾病。因此，家长们要引起重视，帮助孩子健康减肥。