许多女性在月经期前后或受到外界压力、刺激时会出现乳房疼痛的情况，这种疼痛大多是因为乳房组织对激素变化敏感所致。所以，乳房疼痛并不一定意味着患上了乳腺癌。
乳腺癌通常不会引起明显疼痛，而是表现为乳房组织中固块、变硬、皮肤凹陷或溢液等异常症状。如果发现这样的异常，建议及时就医进行进一步检查，以排除可能的乳腺癌。
定期自检乳房对于保持乳房健康至关重要。女性应该学会正确的自检方法，定期观察乳房是否出现异常变化，并定期进行乳腺超声或乳腺X线检查，以便及早发现问题。
除了定期自检外，健康饮食、适量运动、保持心态舒畅也是维护乳房健康的重要因素。避免过度摄入脂肪和糖分，多摄入富含纤维的食物，保持体重正常，可以有效降低乳腺癌的风险。
总的来说，乳房疼痛通常是生活、生理等因素引起的正常现象，不必过于紧张。但一旦发现乳房有异常情况，特别是持续不断的疼痛或其他症状，一定要及时就医，以确保乳房健康。