夏季美食家常菜

茄子是很多家庭常用的食材,不论用蒸、炒、煎还是烤,都能展现出不同的风味。茄子还具有高营养价值,因此备受人们青睐。以下是三道美味简单的茄子做法。

红烧茄子

材料:茄子、猪肉、鸡精、葱、蒜、淀粉、黄酱、植物油、白糖。

1、将茄子削皮切条。虽然有些人认为茄子皮会影响口感,但这样可能会浪费一部分营养。如果你更注重营养多于口感,可以不削皮。将干淀粉撒在茄子上,使茄子每面都沾上一层薄薄的淀粉即可。

2、热油至九成热,放入茄子炸制。每次不要放入太多,以免茄子粘在一起。炸至茄子变金黄后,捞出沥油。颜色看起来很美味。

3、将刚才炸茄子用的油倒出一些,留下少许底油。将猪肉炒熟,加入一半的蒜末和葱花爆香。

4、加入两勺黄豆酱炒香。如果你喜欢更深的颜色,可以加一些老抽,并适量加入水。

5、放入茄子,再翻炒几次,加入些许糖、鸡精和剩余的蒜末,搅拌均匀,即可出锅。这道菜不需要加盐,因为酱已经足够咸了。加蒜末是因为我喜欢浓厚的蒜味,如果你不喜欢,可以不放,也可以加入些许香菜末。

鱼香茄子煲

材料:茄子两条、猪绞肉适量、香葱一条、姜末、蒜末适量、郫县红油豆瓣酱1大匙。

鱼香汁的调法:生抽1大匙、老抽1/2茶匙、香醋1/2大匙、糖1茶匙、香葱碎适量。

水淀粉的比例:3茶匙淀粉+3大匙水。

1、准备材料:将茄子切成长条,青红椒切片,姜和蒜切末,香葱切小段。

2、猪绞肉可以先用少量料酒腌制片刻(不要加调味料腌制,否则可能过咸)。将鱼香汁的所有材料混合在一个碗中,让糖溶化。

3、热锅倒入两大碗油,放入茄条炸制。炸至茄子变软。取出茄子,沥干油分。

4、倒出剩下的油,只留下一点底油。用冷油将姜末和蒜末爆香。

5、加入一大匙郫县红油豆瓣酱炒至红亮。由于豆瓣酱很咸,所以要控制好用量。

6、加入猪绞肉炒熟。加入香葱粒、鱼香汁和一杯水或高汤煮开。

7、再放入炸好的茄条,煮至水分快收干。

8、加入水淀粉勾芡即可(水分不要煮得太干,因为之后还要入砂锅再煮一会儿,太干会粘在底部)。

9、将煮好的茄子放入砂锅中,烧至水开即可(即将砂锅加热)。最后撒上香葱粒即可上桌。

醋香蒸茄子

材料:长茄子1根、大蒜2瓣、香菜1根、香醋10ml、生抽5ml、芝麻香油5ml、辣椒油5ml、盐3g、胡椒粉1g。

做法:

1、将长茄子洗净,切成0.5厘米厚的圆片,放入盆中加盐和清水浸泡15分钟;将大蒜洗净切碎。

2、将茄子片均匀地排放在盘中,放入微波炉中,以中火蒸制5分钟至熟。取出后撒上切碎的蒜。

3、将香醋倒入碗中,放入微波炉中加热30秒,取出后加入生抽、芝麻香油、辣椒油和胡椒粉,搅拌均匀。将醋汁浇在蒸好的茄子上,撒上香菜即可。

以上这三道茄子菜谱都十分简单,且有助于保持健康。在夏天的时候,可以尝试一下。

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