爱美是每个女人的天性，想拥有年轻的美貌，那么如何抗衰老呢？以下推荐四种缓解衰老的方法。
西红柿
大家知道吗？西红柿不仅富含丰富的营养物质，有助于提高身体的免疫力，还含有一种非常好的物质——番茄红素。番茄红素是一种很强的抗氧化物质，有助于预防衰老。此外，番茄红素还可以起到防晒的作用，帮助美白肌肤。
十字花的蔬菜
科学家们已经证实，十字花科蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食物。所以多吃大白菜、西兰花、包菜、油菜花等蔬菜可以帮助抵御衰老，保持身体的活力。
黑色水果
黑色水果外表黑色，因为含有丰富的色素物质，如原花青素、叶绿素等。这些物质具有很强的抗氧化性。推荐多吃黑葡萄、乌梅、桑葚、蓝莓等水果，既能增强健康，又能美容养颜。
绿茶
众所周知，绿茶不仅富含丰富的维生素，还含有一种重要的抗衰老物质——茶多酚。常喝绿茶不仅可以美容养颜，还能防辐射，非常适合白领人群饮用。不过胃寒的人不适合多喝，晚上也尽量不要喝以免影响睡眠。