中医有一句谚语：肾藏精，开窍在耳。这意味着通过耳朵按摩，可以达到养生和预防疾病的效果。而且，耳朵按摩不仅可以养肾，还对全身经络和五脏六腑都有一定的保健作用。专家表示，经常按摩耳朵可以增强肾脏功能、改善听力、清晰头脑、延年益寿。下面，我们来简单介绍几种按摩耳朵养生的方法。
1. 鸣天鼓
双手掌心分别贴在耳朵上，用拇指和小指固定住耳孔，然后用其他三个手指或者交替叩击头后的枕骨部位（即脑户、风府、哑门穴），听到耳朵里发出类似“咚咚”的声音，就像击鼓一样。这种方法可以提神醒脑、舒缓头痛、眩晕、失眠和神经衰弱等症状，既适合养生保健，也有治疗功效。
2. 拎耳屏
双手合指放在耳廓内侧，用食指和拇指提拉耳朵，由内向外轻轻提拉。力量逐渐加大，但不要感到疼痛。每次进行3至5分钟。这种按摩耳朵的方法可以有效治疗头痛、头昏、神经衰弱和耳鸣等疾病。
3. 摩耳轮
将食指贴在耳廓内层，拇指贴在耳廓外层，同时捏揉，不分凹凸高低的部位。如果有疼痛或不舒服的地方，表示对应的器官或身体部位可能有问题，适度的捏揉可以治疗。久而久之，疼痛会消失，这说明局部病变有所改善。这种方法可以提高脑力、强化肾脏功能、改善听觉和视力。还可以预防和治疗阳痿、尿频、便秘、腰腿疼痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛和头晕等疾病。
4. 拔双耳
双食指伸入双耳孔，旋转180度，然后反复3次后拔出，耳朵里会发出“啪啪”的声音。一般每次拔3至6次。这种按摩耳朵的方法可以提高听觉灵敏度，有助于改善神经衰弱和健忘等问题。
5. 推耳后
用两只手中指的指腹，放在耳朵后面，沿着翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回推擦20至30次，直到局部皮肤发热为止。这个动作有助于滋补肾脏、养肝、降低血压。
专家提醒：除了上述方法，还有很多其他按摩耳朵养生的方法，无法一一详述。如果想要了解更多详情，请咨询专业医生。另外，按摩耳朵养生的方法需要长期坚持才能见效，可以根据个人情况选择最适合自己的按摩方法。