四种对女性有好处的豆浆
1、花生豆奶
用料：黄豆和花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。
制作：
将黄豆浸泡6-16小时备用；将浸泡过的黄豆和花生放入豆浆机，加入适量的水，打碎煮熟后，再使用豆浆滤网过滤即可食用。
功效：润肤，舒缓肺气，补充营养。
2、芝麻黑豆奶
用料：黑芝麻和花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
制作：
将花生、黑豆、黑芝麻分别浸泡6-16小时备用；将浸泡过的黑豆、花生和黑芝麻放入豆浆机，加入适量的水，打碎煮熟后，再使用豆浆滤网过滤即可食用。
功效：滋润头发，美化肌肤，补充肺气，养肝肾，促进肠道通畅，补血增乳。
3、枸杞豆奶
用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。
制作：
将黄豆浸泡6-16小时备用；将泡好的黄豆和枸杞放入豆浆机，加入适量的水，打碎煮熟后，再使用豆浆滤网过滤即可食用。
功效：滋补肝肾，明目增精，提高免疫力。
4、五豆豆奶
用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。
制作：
将五种豆类分别浸泡6-16小时备用；将浸泡过的五种豆类放入豆浆机，加入适量的水，打碎煮熟后，再使用豆浆滤网过滤即可食用。
功效：降低血脂血压，强健肌肉，提升脾功能，保护心血管健康。