夏天一到，大家又重新关注起减肥这个经久不衰的话题。大家都会去看很多减肥经验，很多减肥方法，那么，你找到你想要的减肥方法了吗？在炎炎夏日，如果还没有确定好怎样减肥，那么下面的六款食疗减肥食谱就能帮到你！
食疗减肥一：燕麦片粥
原料：燕麦片
配料：牛奶
做法：将牛奶放入锅里煮开，然后加入燕麦片，搅拌煮至软，即可食用。每天一次，最好在早餐时食用燕麦片粥。这款粥有减肥消脂的作用，效果非常不错。燕麦片粥还含有丰富的营养成分，可以补充营养，是一款减肥又补益的食谱。如果配合减肥茶饮用，减肥效果会更好哦！
食疗减肥二：草莓优格
原料：草莓，薏仁
配料：优格
做法：将薏仁放入锅里，加入清水煮至汤变浓稠状，放凉备用。将草莓洗干净，放入薏仁中，再加入优格即可食用。这款草莓优格对于水肿肥胖的人有特效，可以轻松减肥。它不仅能帮助消除水肿，还可以清除宿便和毒素，让小腹变得平坦。想要更好的减肥效果，不妨配合减肥精油进行按摩。
食疗减肥三：上汤皮蛋西兰花
原料：西兰花，皮蛋，胡萝卜
配料：植物油，盐，姜，蒜
做法：将西兰花切小朵，洗干净后放入沸水中焯熟，捞出沥干。将皮蛋去壳切小块，胡萝卜切片，姜蒜切末。在锅里放入植物油，爆香姜蒜，然后加入适量清水煮开，放入盐、料酒和糖，煮成浓稠的汤。再放入皮蛋和胡萝卜煮五分钟，然后放入西兰花煮开，最后加入香油即可。这款上汤皮蛋西兰花能有效清除体内脂肪，促进新陈代谢，是一款食疗效果非常好的减肥食谱。
食疗减肥四：蛋黄西兰花粥
原料：粳米，鸡蛋，西兰花
配料：盐
做法：将鸡蛋放入冷水锅里煮熟，放凉后取出蛋黄，放入碗中碾碎备用。将西兰花切小朵洗干净，将粳米放入锅里，加入适量清水煮成浓稠的粥。然后放入蛋黄和西兰花煮开，最后加入盐调味即可。这款蛋黄西兰花粥有很强的刮油清脂功效，是食疗减肥的不二选择。同时，这款粥营养也非常丰富，在减肥的同时可补充营养。如果在餐后再喝上一杯左旋肉碱减肥咖啡，会有更惊人的瘦身效果哦！
食疗减肥五：双菇凉瓜丝
原料：苦瓜，香菇，金针菇
配料：香油，盐，酱油，糖，姜
做法：将苦瓜去瓤切丝，香菇泡发后切丝，金针菇洗干净备用，姜切丝。锅里放油烧热，放入姜丝煸炒出香味，然后加入香菇和苦瓜翻炒几下，再放入金针菇炒至熟。最后，淋上香油、酱油和糖炒匀即可。这道双菇凉瓜丝可以有效吸收体内胆固醇并排出体外，促进对脂肪的吸收，有很好的清脂作用。用来作为食疗减肥的法则是不错的选择。
食疗减肥六：黑木耳红枣粉茶
原料：黑木耳粉，红枣粉
做法：用适量的开水冲开黑木耳粉和红枣粉即可。黑木耳中的胶质能够将消化道中的杂质、废物吸附后排出体外。此外，黑木耳中含有的类核酸物质可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用一周能起到纤体丰胸的效果。黑木耳粉中还含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，减少脂肪的吸收，从而防止肥胖。同时，这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其他消化系统癌症的作用。