壮阳果虽然属于水果，但是其食用方法与功效上与其他种类的水果大不相同。下面我们来详细了解一下壮阳果的功效、作用及食用方法。
壮阳果的功效与作用
1. 镇痛止痛
中医认为壮阳果性质温和。适量食用壮阳果可以促进体内的血液循环，加快身体的新陈代谢。对于一些风湿引起的关节疼痛具有一定的缓解作用。患有风湿性疾病的人群可以适量地吃一些壮阳果，可以在一定程度上缓解不适。
2. 补血
壮阳果中含有大量的微量元素铁，它是构成人体血红细胞的重要成分。食用以后可以增加造血量，对贫血有很好的治疗和预防作用。此外，壮阳果还能提高身体免疫力。对人类高发的高血压、骨质增生以及肩周炎等疾病也有不错的缓解功效。
3. 补肾扶阳
中医认为壮阳果性质温热。食用壮阳果对于体内阳气不足、肾气虚弱的人群来说，适当地食用一些壮阳果可以提升体内的阳气，对健康很有益处。此外，食用壮阳果还能改善头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗、乏力嗜睡等肾虚的症状。男性日常食用壮阳果也可以起到一个养生保健的作用。
4. 安神定惊
食用壮阳果可以有效地促进睡眠、改善睡眠质量。对于经常出现失眠多梦的人群来说，适量地吃一些壮阳果可以安定神经，使大脑变得镇静下来。避免大脑过度活跃，从而使人体快速地进入到睡眠状态。
壮阳果的食用方法
煮食：将壮阳果、红枣和粳米一起洗净，放入水中煮约半小时，再放温后即可食用。也可以根据个人喜好适量加入红糖或白糖。
看完上文的介绍后，相信大家对壮阳果的功效、作用及食用方法已经有了自己的认识。希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快、身体健康。