大暑是我国二十四节气之一。在大暑的时候，也进入了三伏天，三伏天是一年中最热的时间。那么大暑的寓意是什么呢？接下来一起来了解一下。
大暑的寓意
大暑通常表示天气酷热，是一年中最炎热的时期。每年公历7月22日或23日，太阳运行到黄经120度时即为大暑。大暑正值“中伏”前后，是一年中最热的节气。在我国很多地区，经常会出现极端的高温天气。晴朗时，经常骄阳似火，酷热难耐；阴雨时，则闷得让人难以喘气。
大暑的养生方法
1.高温时段减少外出
在大暑时节，气温普遍很高，所以每天要避免在气温最高烈日当空的时候出门，并且要做好防晒措施，避免中暑等情况的发生。外出时穿宽松、舒适、透气性好的衣物。
2.喝健脾补胃粥
在大暑节气，易出现脾胃湿热、食欲不振、胃肠功能紊乱等症状。可以选择一些养生粥，如绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥等。这些食材具有补气清暑、健脾养胃的功效。在炎炎夏季尤其是最热的大暑，清爽的养生粥可以起到一定的效果！
除了养生粥之外，还可以选择服用水苏糖来调理肠胃。水苏糖可以平衡胃肠菌群，促进胃肠蠕动，改善食欲不振、消化不良等情况，全面恢复胃肠功能。
3.饮食清淡为主
在大暑时节，饮食要多咸少甜，以清淡饮食为主，忌辛辣刺激、油腻和生冷的食物。不宜过多进补。最佳调味品是食醋，最佳蔬菜是苦味菜，最佳汤肴是番茄汤，最佳饮料是热茶。从冰箱取出的食物不要直接食用，应放置几分钟后再食用，或者加热后食用。冰冷刺激的食物也不宜食用。
4.趁热天驱除湿寒，冬病夏治
根据个人体质来选择冬病夏治的方法。例如，患有慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等“阳虚”症疾病的人，可以在大暑这个时节利用这个方法来治病。而体质热的人则不适合采用这种方式治疗。也可以趁着暑热天气将体内的湿寒驱除。
看完上述介绍后，相信大家对大暑的寓意已经有了自己的认识。此外，还介绍了大暑的养生方法。希望今天分享的内容对大家有所帮助，祝愿大家生活愉快、身体健康！