要想维持我们机体的正常运转，需要非常多的维生素。有些维生素是身体必需的，一旦缺乏会对身体造成不小的影响，叶酸就是其中之一。你知道叶酸有哪些功效和作用吗？我们一起来了解一下。
叶酸的好处
1、保护心血管
叶酸可以降低同型半胱氨酸水平。众所周知，同型半胱氨酸升高会导致心脏疾病的发生。即使在同型半胱氨酸水平正常时，叶酸的缺乏同样会导致外周血管疾病和冠脉疾病的发生，这表明它可以维持正常的同型半胱氨酸水平。
2、抗肿瘤
叶酸可以引起癌细胞凋亡，对癌细胞的基因表达有一定影响，因此属于一种天然的抗癌维生素。补充足量的叶酸还有助于预防结肠癌。
3、提高记忆力
经常服用叶酸的中老年人，他们的大脑功能比同龄人大约年轻5岁。因此，在一定程度上，叶酸可以帮助中老年人预防老年痴呆。此外，在3岁以下的婴儿的食物中添加适量的叶酸，还可以促进大脑智力的发展。
4、预防高血压和动脉硬化
叶酸具有软化血管的作用，可以帮助人们预防高血压，并起到保护心血管的功效。如果长期缺乏叶酸摄入，患上动脉硬化的风险也会大大增加。
5、降低宝宝先天缺陷的概率
胎儿在母体期间，其营养来源于母亲。如果孕妇缺乏叶酸，可能会导致胎儿心脏缺陷、唇裂等问题。
以上就是关于叶酸的一些相关内容，希望对大家有所帮助。叶酸是一种维生素，对我们的身体有很多好处。但在补充叶酸时要注意不要过量，以免造成叶酸中毒。