白发是由于多种原因导致的，包括遗传、年龄、压力、营养不良等。传统中医认为，白发与肾虚有关，因此调理肾气是一种常见的方法。
1. 黑芝麻：黑芝麻含有丰富的维生素E、B族维生素以及铁、锌等微量元素，常食用有助于滋养头发，促进黑发生长。可以每日适量食用，或将黑芝麻炒熟磨成粉，每日用水送服。
2. 枸杞子：枸杞子具有滋补肝肾、润肺明目的功效，常食用可以改善肾虚导致的白发情况。可以将枸杞子泡水，每日饮用，或者加入食物中烹饪食用。
3. 当归生姜羊肉汤：当归有补血活血的作用，生姜可以温补脾胃，羊肉则具有温补肾阳的功效。将当归、生姜和羊肉一起煲汤，常饮有助于改善白发情况。
4. 乌发膏：市面上也有许多乌发膏的产品，一般含有一定的中药成分，如何按照说明使用，有助于改善白发情况。
需要注意的是，白发变黑发是一个长期的过程，需要坚持调理。同时，保持良好的生活习惯，合理膳食，减少压力，保持心情愉快也是非常重要的。
最后，每个人的体质不同，对于偏方秘方的效果可能会有所差异，如有需要，建议咨询专业医生或中医师的意见，选择适合自己的调理方法。