抵抗力差容易感冒可以通过饮食来提高抵抗力。那么，抵抗力差容易感冒时应该吃什么呢？接下来，让我们一起来看看吧！
抵抗力差 容易感冒 吃什么最好
1、高蛋白食物
感冒通常是由于病毒感染、受凉等原因引起的，常伴有咳嗽、鼻塞等症状，与个体抵抗力相关。容易感冒的患者往往抵抗力较低，应该多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如猪肉、羊肉、鸡肉、蜂蜜、鱼虾等，可以帮助提升抵抗力。
2、白萝卜
入肺胃经，可以辅助治疗各种疾病，是一种补充抵抗力的好食物。它对某些细菌和病毒有一定程度的抑制作用，还可以预防癌症。
3、姜
民间常说，生姜能治百病。这是因为姜中富含姜醇、姜烯、水芹烯等营养成分，它可以暖胃祛寒、预防感冒，增强抵抗力。
4、维生素
新鲜的瓜果蔬菜，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，富含维生素和矿物质，并且富含抗氧化物。维生素C对抵抗流感有很大的作用；抗氧化物能够保护机体免疫细胞不受有害因素的侵袭，并且能够增强白细胞扼杀外来微生物的能力。
5、药物
容易感冒的患者可以根据医嘱使用药物，如免疫球蛋白、复合维生素等，以增强免疫力，从而减少感冒的概率。
以上就是抵抗力差容易感冒时，最好吃的食物。希望对大家有所帮助，祝大家身体健康，生活愉快。