苹果是生活中最受大家欢迎的水果之一，它的营养价值丰富，适当的吃一些对身体是有益的。那么，空腹吃苹果好吗？吃苹果要注意什么呢？下面就一起来看看吧。
空腹吃苹果好吗
少量空腹吃一些苹果并没有什么问题，但是如果经常或者是一次性空腹吃苹果吃太多，就容易对胃肠黏膜造成损伤，引起胃痛、胃酸等情况，导致出现胃炎或胃溃疡。建议在饭后食用苹果，这样才会减少对胃肠黏膜的刺激性。平时尽量避免食用太酸的苹果，以减少对胃的刺激。
吃苹果要注意这几点
1、饭后不能立马吃苹果
这样会增加肠胃负担，不利于肠胃对身体内食物的消化和吸收。经常在饭后立马吃苹果容易导致消化不良。
2、不宜与海鲜同食
苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还可能导致腹痛、恶心、呕吐等不适症状。
3、忌误食苹果核
苹果核中含有氢氰酸，但少有人知晓。研究人员发现，苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。如果大量摄入，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。
通过以上的介绍，相信大家对空腹吃苹果是否好有了更深的了解。除此之外，苹果也很适合女性食用，但由于含糖丰富，糖尿病患者要适量食用。希望对大家有所帮助！