春季是万物复苏的季节，也是过敏高发的季节。对于过敏体质的人来说，除了要应对雾霾，还要面对过敏问题。那么，如何预防春季过敏呢？下面请专家为您介绍预防春季过敏的方法。
避免超重肥胖
美国国家心肺血液研究所指出，过敏患者超重或肥胖更容易导致呼吸困难，颈部脂肪堆积过多会增加睡眠呼吸暂停的危险。腹部脂肪过多也会影响肺活量。适当减肥有助于改善呼吸，缓解过敏症状。
不滥用抗过敏药物
许多人一出现打喷嚏、皮肤瘙痒或咳嗽就习惯性吃药。然而，纽约市过敏专家米洛·F·瓦萨罗博士建议过敏症患者使用抗过敏药物和滴眼液最好不要超过3天。
慢点吃东西
佛罗里达过敏、鼻窦炎与哮喘家庭健康中心的专家艾德·纽泽尔博士表示，尽量避免或去除过敏原是防止过敏加重的最好方法。一些患者可能对某些水果过敏，因此，在吃水果时一定要注意细细品尝起来的感觉。如果嘴唇有点刺痛或喉咙沙哑的感觉，应立即停止食用。
选择健康食品
避免食用某些食物有助于减少过敏风险。研究发现，转基因食物容易诱发过敏和哮喘。《美国科学院院刊》刊登的一项研究发现，垃圾食品会减少肠道益生菌，这可能会增加过敏和炎性疾病的风险。
清洁空调和纱窗
专家表示，在春季来临之前应及时清理空调过滤器，并在必要时更换新的过滤网，以阻挡花粉。同时，应在窗户上安装能够挡住花粉的纱窗。使用空气/花粉过滤器有助于去除空气中的花粉和霉菌。
彻底清洁卧室
美国变态反应、哮喘与免疫学会表示，灰尘对过敏的人来说也是极大的威胁。卧室中床上、床下、梳妆台甚至吊扇上都很容易积灰，这些地方应彻底清除灰尘。另外，地毯、百叶窗、窗帘和毛绒玩具都容易滋生螨虫，应经常使用湿抹布进行清洁。床单、枕巾等应该用不低于54摄氏度的热水洗涤，床垫应经常用湿抹布擦拭。
睡前洗洗头
专家表示，晚上回家后洗澡或洗头有助于去除头发和皮肤上的花粉，否则很容易将花粉带到卧室和枕头上，增加过敏的几率。
更换和清洁门垫
经过整个冬季使用的门前鞋垫很容易成为螨虫和霉菌的温床。这些污染源很容易被带到室内。专家建议经常清洗门垫、定期更换门垫，并鼓励家人和客人进门后换鞋，这都有助于减少过敏原的存在。
出门要戴太阳镜
耶鲁大学的研究人员指出，过敏季节保护眼睛的最好方法是在户外戴眼镜或太阳镜，这有助于防止花粉等对眼睛的刺激，预防眼部瘙痒和红肿。此外，出门时戴上宽边帽子也可以减少与花粉的接触。