秋天是寒暑交替的季节，昼夜温差较大，冷暖多变，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感。如果胃病患者不注意防护、饮食和生活规律，就会引发胃痛或加重旧病。因此，秋季胃病患者的日常保健应从以下几个方面入手。
1. 平心静气
“秋风秋雨愁煞人”，秋季日照减少，气温渐降，深秋更是草枯叶落，花木凋零。这些变化常常会使人产生凄凉、垂暮之感，忧郁、烦躁等情绪。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持心情愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而加重胃病的康复。
2. 调节饮食
秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，少摄取辛辣食物，多增加酸性食物。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物；多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量，使胃内经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面，从而加重病情。
3. 准确服药
秋天不仅是肠胃疾病易发的季节，也容易患上其他疾病。有些药物治疗这些疾病时，对食道和胃黏膜有刺激性，服用后可能引起胃肠道不良反应，如阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰松等。如果需要服用这些药物，最好在餐后或就餐时服用，因为它们会对胃肠道的刺激减轻。
4. 经常揉腹
揉腹可以通调上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱除外感之邪气，清除内生之百症。现代医学认为，揉腹可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力和淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而增强对食物的消化、吸收和排泄，预防和消除便秘，老年人尤其需要这一做法。揉腹的方法是在入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，采用仰卧位，双膝微曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向揉腹50次。揉腹时，要用适度的力量，注意集中精力，呼吸要自然。
5. 防寒保暖
秋凉之后，昼夜温差变化大。患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖，适时增添衣物，夜晚睡觉时盖好被子，以防腹部受凉引发胃痛或加重旧病。
6. 适当运动
肠胃病的患者要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康。